Fazer Aeróbica Em Casa

[Thiago Pereira]

Bom gente, ano passado eu comecei treina em casa do mês 06/12 ao 11/12 e fiz uma dieta com bastante massa pq eu era muito magro. Usei suplementos e nesses ganhei 10 kg e tive um ótimo aumento de massa. Mas ganhei muita gordura na barriga e então parei de comer massa e n treinei mais. Agora quero fazê uns aeróbicos em casa mas n tenho grana pra compra nenhum aparelho.

Q exercícios aeróbicos posso fazer para diminuir a gordura na barriga?

Agradeço a quem me ajudar nessa.

[oaharba]

Burpess

[Thiago Pereira]

Ótimo mano muito obrigado