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Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural


Horrivi

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Pra quem me pergunta da creatina... Estou uns 2 meses sem tomar, vcs não tem noção do tanto de força que perdi kkkk Da pra ficar sem não haha
Parece que não faz mt diferença mas eu que ja tomo uns 2 anos direto fez mt diferença mt mesmo
Exemplo: Supino reto pegava 50, 45 e agora pego 40 chorando, inclinado pego 60 55 e agora 50/45 chorando (inclinado faço no aparelho e n livre)

Moral da historia: Não da pra ficar sem a minha querida e amada creatina.

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Pra quem me pergunta da creatina... Estou uns 2 meses sem tomar, vcs não tem noção do tanto de força que perdi kkkk Da pra ficar sem não haha

Parece que não faz mt diferença mas eu que ja tomo uns 2 anos direto fez mt diferença mt mesmo

Exemplo: Supino reto pegava 50, 45 e agora pego 40 chorando, inclinado pego 60 55 e agora 50/45 chorando (inclinado faço no aparelho e n livre)

Moral da historia: Não da pra ficar sem a minha querida e amada creatina.

Desculpa a pergunta leiga, 50 cada lado ou 50 total?

Editado por Cavernoso Frango
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Desculpa a pergunta leiga, 50 cada lado ou 50 total?

de cada lado

Parabens cara! Shape top.

Nao sei se um dia eu consigo fazer meu abdomen ficar assim. Como e' tua rotina pra abdomen?

Aerobico e quais exercicios, frequencia?

Eu não faço aerobico e abdominal eu faço seg, quarta e sexta. superior e inferior

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