Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural

[Pablo79 684]

sim, intolerancia até entendo... mas já ouvi falar muito da ''barriga de trigo'', além do IG alto que é um soco na insulina...

Mas muita gente tem intolerância ao leite e gluten e nem sabe. Só vai descobrir quando cortar por 15 dias pelo menos.

Barriga de trigo é até o nome de um livro sobre a alimentação paleo.

Se a pessoa não acumula gordura com facilidade, relaxa. Agora, para quem tem tendência, vale a pena fazer o teste.

[Horrivi 25]

Ele sempre faz foto com a luz lateral, isso ajuda muito na definição. Mas ele é bem seco.

A única coisa que acho suspeito, caso alguém queira falar de anabolizante, é o ombro, que é bem bola.

E as pernas estão um bocado pra trás em comparação ao resto.

Mas acho que tem foto que ta de frente tbm

Ombro e trapezio sempre foi o meu forte pra ganho

Nunca esqueci, nos primeiros meses de cara um instrutor falou comigo

"que isso ta ombrudo" kkk

Pelo andar da carruagem, o que me faz crer em sua evolução gritante assim é a ausencia de gorduras.

Carbo + proteinas. Essa é a dica, e mantem uma qualidade muscular, uma puta vascularização. Posso estar enganado, n sei...

Tu manda algum suplemento, fora creatina, tipo malto?

Ultimamente to tomando só a creatina

Nem proteina to

Tomei malto só no inicio só que não curti e nunca mais

[Lucas Vilela 26]

e aew se acha que natação deu alguma ajuda na sua estrutura fisica cara?

[Horrivi 25]

e aew se acha que natação deu alguma ajuda na sua estrutura fisica cara?

certezaaaa que deu mas já tem mt tempo

[mateus_a 82]

horrivi o shape.

UHAEUHAEHUA brincadeira, muito foda.

[Horrivi 25]

horrivi o shape.

UHAEUHAEHUA brincadeira, muito foda.

sauhsauashusahuashusasahuas uso esse nick pra tudo aqui e jogos kkkk

vlwwww

[DougDonato 41]

EU ESTOU PENSANDO EM TOMAR UM TERMOGÊNICO DEPOIS QUE EU SAIR DO BULK PRA ELIMINAR AS GORDURAS, FODA QUE VOU PERDER MASSA MAGRA, MAS VO TENTAR MANTER O MÁXIMO QUE PUDER EM DIETA RICA EM PROTEINAS E AMINOÁCIDOS

[frankx 2777]

Tenta não escrever com letra maiúscula tbm e não sair poluindo o relato dos outros hue

[DougDonato 41]

Foi mal to no trabalho uso o caps ai as vezes, sai e eu nem vejo.

[Horrivi 25]

EU ESTOU PENSANDO EM TOMAR UM TERMOGÊNICO DEPOIS QUE EU SAIR DO BULK PRA ELIMINAR AS GORDURAS, FODA QUE VOU PERDER MASSA MAGRA, MAS VO TENTAR MANTER O MÁXIMO QUE PUDER EM DIETA RICA EM PROTEINAS E AMINOÁCIDOS

faz isso!

Se vc alimentar certo nem tem tanta perda assim

kkkkkk parece que vc ta com mt medo kkkkkk