Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural

[Maisdomais 1]

Parabéns man, se puder posta seu peso pra galera ter uma referência, e as pernas? Genética boa tbm?

[Horrivi 25]

Parabéns man, se puder posta seu peso pra galera ter uma referência, e as pernas? Genética boa tbm?

vlw man

Genetica das pernas ruim demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas to ralando

Daqui um tempo vo postar aqui

[Brms 8]

Para mim houve uso de AE, pelo volume/qualidade/tempo, o que não significa tirar seu mérito que isso fique claro!

Abraços.

[Maisdomais 1]

Se você conseguiu chegar natural mesmo é pq tem uma genética boa, e geralmente quem tem uma genetica boa assim pro tronco, Deus compensa nas pernas kkkk

[Horrivi 25]

Para mim houve uso de AE, pelo volume/qualidade/tempo, o que não significa tirar seu mérito que isso fique claro!

Abraços.

Pior que nunca usei não asuhashuas mas tenho vontade

Vlw man

[Horrivi 25]

Meu treino é esse aqui pra quem quer saber...

Segunda

A

Peito

Supino reto 4x8

supino inclinado 4x8

pullover 4x8

supino declinado 4x8

Triceps

frances unilateral 3x8

Direto 4x8

Corda 4x8

Terça

B

Biceps

Direto, barra W 4x8

Alternado 4x8

inverso 4x8

Costas

pulley 4x8

pulley frente 4x8

remada baixa 4x8

Barra fixa 4x...

Quarta

C

Ombro

Elevação frontal 4x8

Elevação lateral 4x8

Desenvolvimento 4x8

Trapezio

Encolhimento 3x8

Perna

Cadeira extensora 4x

leg 45 4x8

Mesa flexora 4x8

Agachamento 4x8

Panturrilha no leg press 4x...

Quinta

A

Sexta

B

[Pitchu1 8]

Desculpe a sinceridade, mais se vc conseguiu em 6 meses esse shape, sem uso de anabolizantes, de duas uma, ou vc tava passando fome ou vc não esta dizendo a verdade. Sem querer ofender. Ombros e trapézios desenvolvidos desta maneira, com um treino volumoso e com ombro sendo treinado praticamente todos os dias, difícil acreditar que é natural. Um natural em bulk, mesmo ectomorfo, ganharia gordura com junto com a massa magra. Como colega disse ai em cima, parabéns pelo shape, mesmo se for com uso de EAS.

[Horrivi 25]

Desculpe a sinceridade, mais se vc conseguiu em 6 meses esse shape, sem uso de anabolizantes, de duas uma, ou vc tava passando fome ou vc não esta dizendo a verdade. Sem querer ofender. Ombros e trapézios desenvolvidos desta maneira, com um treino volumoso e com ombro sendo treinado praticamente todos os dias, difícil acreditar que é natural. Um natural em bulk, mesmo ectomorfo, ganharia gordura com junto com a massa magra. Como colega disse ai em cima, parabéns pelo shape, mesmo se for com uso de EAS.

kkkkkk de boa

Vlw

[MonsterFreak 4771]

mano sem hipocrisia natural ? kkkk

[Horrivi 25]

mano sem hipocrisia natural ? kkkk

Sem hipocrisia, é natural kkk

Nunca tomei nada de eas

Só tomo minha creatina desde que comecei treinar e uma proteina

E o treino pesado