Ws4Sb , Fotos Atualizadas Pág 7 .

[Gabriel138 1859]

Olá Neto jovem,muito boa tarde!como é que vai sua juventude?seus treino de Repetition são uma doidera!peito doendo nas paralelas,tipo no meio do peitoral?sentia isso quando comecei a fazer paralelas e era por conta de ma respiração,mas vou excluir isso da lista,enfim,por que não faz pararleas no ME Upper?com peso claro

[ricardo89 483]

a dor se não for muito grande é normal em alguns casos. devido ao osso que está no meio do peitoral receber uma grande "pressão". tente encher mais o peito assim irá bloquear o movimento da sua caixa toraxica e acho que vai prevenir essa dor

Editado Março 25, 2013 às 23:44 por ricardo89

[NetoGym 152]

Olá Neto jovem,muito boa tarde!como é que vai sua juventude?seus treino de Repetition são uma doidera!peito doendo nas paralelas,tipo no meio do peitoral?sentia isso quando comecei a fazer paralelas e era por conta de ma respiração,mas vou excluir isso da lista,enfim,por que não faz pararleas no ME Upper?com peso claro

Olá gabriel coroa , boa tarde , minha juventude vai bem , e sua velhice ? , já termino o treino com o triceps acabado , abraço .

a dor se não for muito grande é normal em alguns casos. devido ao osso que está no meio do peitoral receber uma grande "pressão". tente encher mais o peito assim irá bloquear o movimento da sua caixa toraxica e acho que vai prevenir essa dor

Vou seguir a recomendação , abraço .

[Gabriel138 1859]

Ta vamos lá,você me odeia só pode

A paralelas No dia de ME upper era pra ser focado em peitoral

Eu exclui a dor por conta da respiração e foi justamente o que o ricardo disse

Seu pai tava ontem no forum

#huilhado

[NetoGym 152]

RAPAZZZZZZZZZZZZZZZZ, que saudade disso aqui em, Só os mais antigos do fórum vão saber o quanto era hilário esse diário e do frangogainer.

Vou atualizar isso aqui com as minhas marcas atingidas após o desfecho desse diário:

Deadlift: 1rm 200kg, déficit 7cm, (anilhas menores que o padrão,''24-27cm'')

Squat Low bar: 152kg 2rm, (não treinei agachamento durante um bom tempo, isso ai é o carry over do terra)

Bench press: 114kg 1 rm, ( Treinando muito push press e paralelas, durante uns 3 meses, quando fui fazer o supino levei um susto, fui de 70kg pra 100kg).

Hoje tenho 17 anos e três anos em meio de treino. Vou ver se consigo fotos. Flw,vlw!.

Editado Janeiro 31, 2015 às 04:19 por NetoGym

[NetoGym 152]

Galera tem uma menina da minha sala que o apelido dela é crock , então eu perguntei para os colegas o porque de crock então eles disse que é pq quando ela chupa um p#l ela não para então vc tem que da um crock na cabeça dela UASHausAUSHasuhASUAHSUashuASHaushS