Ws4Sb , Fotos Atualizadas Pág 7 .

[AnaCarol 118]

Neto, você evoluiu MUITO bem. Seu shape ta super legal e acho que você nasceu com uma genética (em termos de formato muscular) excelente pra competições.

Claro que chegar em competições masculinas (e em quase todas as categorias femininas) sem AEs é algo muito fora da realidade, porque não da pra comparar.

Fisiculturismo hoje = AEs

O único ponto que eu acho que você deveria dar mais atenção é ao peitoral. Mas é uma questão de detalhe mesmo.

Beijos!!!

[Gabriel138 1859]

Bom dia netinho ce ta bem meu jovem???

pq pegada supinada no agacho sumo?????

bacanas as fotos gostei,tem evolução sim meu jovem,mas....

Esse tipo de festa churrasco sie la o que...coroa disaproves/desaprova..só homem parece a festa da salsicha sai fora =p

um abraço

[Visitante]

Bom dia netinho ce ta bem meu jovem???

pq pegada supinada no agacho sumo?????

bacanas as fotos gostei,tem evolução sim meu jovem,mas....

Esse tipo de festa churrasco sie la o que...coroa disaproves/desaprova..só homem parece a festa da salsicha sai fora =p

um abraço

E isso existe de pegada supinada?

[Gabriel138 1859]

Relato ME lower :

Aquecimento sumo squat low bar (rep) :

Gostei do treino , na primeira repetição de aquecimento quando fui fazer o lockout a barra girou e acabou machucando o vão entre meu dedão e o dedo indicador , observação eu estava usando pegada supinada

Ele que disse ai ow Shapudo

[NetoGym 152]

Neto, você evoluiu MUITO bem. Seu shape ta super legal e acho que você nasceu com uma genética (em termos de formato muscular) excelente pra competições.

Claro que chegar em competições masculinas (e em quase todas as categorias femininas) sem AEs é algo muito fora da realidade, porque não da pra comparar.

Fisiculturismo hoje = AEs

O único ponto que eu acho que você deveria dar mais atenção é ao peitoral. Mas é uma questão de detalhe mesmo.

Beijos!!!

Obrigado por opinar ana mesmo não estando bem você veio , o problema do meu peitoral é a parte superior , não acompanha a parte do menho e inferior e os deltóides são grandes e redondo então dá mais impressão que o peitoral é pequeno .

Bom dia netinho ce ta bem meu jovem???

pq pegada supinada no agacho sumo?????

bacanas as fotos gostei,tem evolução sim meu jovem,mas....

Esse tipo de festa churrasco sie la o que...coroa disaproves/desaprova..só homem parece a festa da salsicha sai fora =p

um abraço

Bom dia coroa tudo certo , PEGADA PRONADA * , abraço , festa da salsicha ? lkaslpalSALPSalpsALPS

[ricardo89 483]

festa da salsicha!!!! hahahahahashahahahahahahahah!!!!

gostei do shape. tá bom! mas tá ficando como eu tava no inicio do mês! com pança xD deveria talvez fazer um pequeno cutt. eu comecei o meu cutt á 15 dias e é bem foda! custa fazer mas vale a pena.já notei alguma diferença. sorte que não sou goloso nem gosto muito de doces. tirei medidas antes de começar e no final vou ver quanto perdi de medidas no corpo todo, espero que não seja muito e que a pança desapareça xD

[NetoGym 152]

festa da salsicha!!!! hahahahahashahahahahahahahah!!!!

gostei do shape. tá bom! mas tá ficando como eu tava no inicio do mês! com pança xD deveria talvez fazer um pequeno cutt. eu comecei o meu cutt á 15 dias e é bem foda! custa fazer mas vale a pena.já notei alguma diferença. sorte que não sou goloso nem gosto muito de doces. tirei medidas antes de começar e no final vou ver quanto perdi de medidas no corpo todo, espero que não seja muito e que a pança desapareça xD

não to com pança '-' aausuahsuhashuauahuuahsuas , sou enjoado com doce , abraços .

[RABISKDO 122]

festa da salsicha!!!! hahahahahashahahahahahahahah!!!!

gostei do shape. tá bom! mas tá ficando como eu tava no inicio do mês! com pança xD deveria talvez fazer um pequeno cutt. eu comecei o meu cutt á 15 dias e é bem foda! custa fazer mas vale a pena.já notei alguma diferença. sorte que não sou goloso nem gosto muito de doces. tirei medidas antes de começar e no final vou ver quanto perdi de medidas no corpo todo, espero que não seja muito e que a pança desapareça xD

Falai ricardo,vc vai fazer esse cutt por quanto tempo?

Tb to nessa to em bulk mas to começando a ficar com essa pança,foda que eu não queria fazer um cutt agora pq queria ganhar primeiro medidas,mas sempre ouço dizer que perder gordura é foda então fico pensando se não seria mais vantajaso fazer um agora e depois voltar pro clean bulk,o eu caso é que sempre fui magrelo porem nunca tive tanquinho,sempre fui aquele magrelo meio que barrigudo e o pior parece que toda gordura se concentra no abdome,principalmente na parte inferior e to notando um pouco nas laterais.

Ia te perguntar isso neto,vc não pretende fazer um cutt agora não?Ou quer ficar "grande" e só depois secar de vez?

[ricardo89 483]

neto falei aquilo mas não é pra ficar chateado. apenas acho que comparando com as outras fotos o seu bf tá mais alto. e que seu shape ficaria melhor com mais defenição

RABISKDO - comecei o cut no inicio do mês por isso vai em 17 dias. já noto que as cargas tá dificil manter. alguns treinos nem consegui mais bater PR mas já estava á espera disso pois é o normal. já notei algumas diferenças. tirei medidas antes de começar depois no final do mês logo vejo a diferença

[NetoGym 152]

@RABISKDO

Vou começar a fazer natação , vai ser facíl manter um déficit calórico , e então aproveito pra fazer um cutting . Abraço

@Ricardo

Não fiquei chateado não , entendo . Abraço