Creatina Pode Da Uma Retenção Quando Para De Tomar?

[mateusantiago96 4]

Ja li algo sobre isso, to muito boladão, tava com 33 e pa, começando a pegar um braçinho, prestes a bater a minha primeira meta a 10 meses atras quando entrei na academia q era 35, ai parei de tomar ça porra a 1 mes mais ou menos, to com 31,5 32, que bosta, to muito decepcionado!!!

[SlimShady 175]

É normal, mas significa que tu não ganhou MM e sim estava retido.

É muito diferente.

[Brainiac 0]

Observe se você esta ingerindo sódio juntamente . Ele potencializa os efeitos da retenção hídrica quando se toma creatina .

[Sr Bean 26]

Retido.

[mateusantiago96 4]

Não sou retido não, é uma das poucas coisas que me orgulho é ser definido. É uma das poucas vantagens em começar a treinar magro, você ja cresce definido, meu bf é 11%!

[Eduardo Menegusso 303]

Não sou retido não, é uma das poucas coisas que me orgulho é ser definido. É uma das poucas vantagens em começar a treinar magro, você ja cresce definido, meu bf é 11%!

entao voce só tinha agua, agora que ela saiu voce muchou.

[mateusantiago96 4]

Entendo, vo tomar whey e hiper agora.

[Eduardo Menegusso 303]

Entendo, vo tomar whey e hiper agora.

eu recomendo voce a comer comida

[NilFFC 35]

eu recomendo voce a comer comida

[2]

poisé né cara, pessoal prefere suplemento do que comida

[Otto_ 52]

Tenta dar uma revisada na sua dieta. A creatina não vai fazer milagre.