1 Dia De Treino

[PGustavoMRB 1]

Olá pessoal hoje foi o meu primeiro dia de treino o personal da academia mandou eu fazer um monte de exercícios para todas as partes do corpo isso é bom ou ruim? tenho que dividir por partes ? me ajudem pessoal obg

[Eduardo Menegusso 303]

Se ele falou, faça.

1º mes de academia vai ser fullbody para o corpo acostumar e pegar ritmo.

[NetoGym 152]

fullbody 3x semana .

[Nosferatu 60]

Costuma ser até dois meses com essa ficha ''mista''... Depois vai separar!

[ricardo89 483]

Já falaram tudo. Apenas uma pequena observação. Seu primeiro dia de academia e já tá tomando 4 suplementos?

[Eduardo Menegusso 303]

Já falaram tudo. Apenas uma pequena observação. Seu primeiro dia de academia e já tá tomando 4 suplementos?

Para voce ver o tamanho da ignorancia das pessoas, compram suplementos achando que os resultados vao vir deles, e usam desde o primeiro dia de academia...

[Nosferatu 60]

Super Charge Xtreme - Labrada Nutrition
Whey Protein - Optimum
Creatina - Universal
BCAA - IntegralMedica ? ???? ??


Puts, acho que ele colocou isso ali só de assinatura mesmo!!

[ThiagoSturmer 38]

Para voce ver o tamanho da ignorancia das pessoas, compram suplementos achando que os resultados vao vir deles, e usam desde o primeiro dia de academia...

E qual seria o problema de suplementar desde o começo de treino?Uma pequena comparação fantasiosa,digamos que o boneco X começe na academia e ja tenha alguma noção sobre dieta e suplementação e resolva por na pratica o que ele sabe.Agora por outro lado,o boneco Y tem essa mesma noção mas não resolve suplementar por questão de dinheiro ou algo assim.Quem teria o resultado mais expressivo?Mesmo que os resultados serem quase iguais,pois quando iniciante o resultado vem independente de dieta e suplementação,o boneco X teria mais vantagem sobre o boneco Y.

[Eduardo Menegusso 303]

E qual seria o problema de suplementar desde o começo de treino?Uma pequena comparação fantasiosa,digamos que o boneco X começe na academia e ja tenha alguma noção sobre dieta e suplementação e resolva por na pratica o que ele sabe.Agora por outro lado,o boneco Y tem essa mesma noção mas não resolve suplementar por questão de dinheiro ou algo assim.Quem teria o resultado mais expressivo?Mesmo que os resultados serem quase iguais,pois quando iniciante o resultado vem independente de dieta e suplementação,o boneco X teria mais vantagem sobre o boneco Y.

isso é muito dificil de acontecer na prática, já que usuarios iniciantes nao tem muito entendimento sobre suplementos, e como voce mesmo disse os resultados podem ser quase iguais já que iniciantes tem um crescimento rápido, entao nao vejo a necessidade (nem CxB) de se usar suplementos nos primeiros dias sendo que no final de 1,2 até 3 meses os resultados serao iguais de alguem que nao usou.

[ThiagoSturmer 38]

isso é muito dificil de acontecer na prática, já que usuarios iniciantes nao tem muito entendimento sobre suplementos, e como voce mesmo disse os resultados podem ser quase iguais já que iniciantes tem um crescimento rápido, entao nao vejo a necessidade (nem CxB) de se usar suplementos nos primeiros dias sendo que no final de 1,2 até 3 meses os resultados serao iguais de alguem que nao usou.

Concordo com voce amigo,mas em questão de qualidade de massa muscular e até mesmo de força,essa PEQUENA superioridade da suplementação logo ao iniciar pode se ter uma GRANDE/media(dependendo da genetica)vantagem futuramente,ao meu ver.E se o autor do topico usa a suplementação da assinatura dele e não sabe muita coisa sobre suplementação,a retenção dele pode ser muito maior e causa uma impressão de que os resultados estão vindo muito depressa,e ai que ele pensa,OH GOD,SUPPLEMENTS ARE MAGIC!