Fullbody - Terra E Agachamento No Mesmo Dia

[Mion]

foi vc um dos q me indicaram o levantamento terra ontem, né?

valeu! fiz hoje e apesar das dores na lombar curti bastante. preciso apenas acertar a técnica.

li num fórum em inglês q tem gente q usar o agachamento como aquecimento pro levantamento terra.

Em geral costuma-se não ter problemas, pode ficar cansativo, se em algum momento encomodar é só não treinar os 2 juntos.

Tu vai ver qdo estiver com bastante carga, fica cada vez mais apaixonante fazer o exercício.