Salada De Frutas - Tabela

[supertrofia]

Boua noite pessoar, to precisando de uma ajuda rápida

Não consigo achar, nem imagino quantas calorias, ou pelo menos quantas gramas de carboidrato tem uma salada de fruta, pra ser mais exato 250ml, daquela tradicional feita pra sobre-mesa, com banana, abacaxi, suco de laranja...

qualquer valor referencial serve que eu calculo. Normalmente tem-se por 100g

em ultimo caso, pode ser um valor aproximado que conheçam de experiencia mesmo, ou acham ser mais aproximado do real.

estou no aguardo, valeu!

[Megatreiner]

dificil cada um faz com uma coisa