Hora De Ganhar Massa, Ou Perder Gordura? Ajudem

[Nildo]

Você depois do cut:

http://www.flogao.com.br/pedroreia/52154465

Já falei nesse forum e vou repetir: melhor ficar com um físico estilo voevoda do que um físico estilo pagodeiro kkkk

Abs.

[Visitante usuario_deletado123]

Você depois do cut:

http://www.flogao.com.br/pedroreia/52154465

Já falei nesse forum e vou repetir: melhor ficar com um físico estilo voevoda do que um físico estilo pagodeiro kkkk

Abs.

kkkk euri.

Se você fizer um cutting agora, é bem provável que fique raquítico

Editado Fevereiro 16, 2013 às 02:09 por Cido77

[Alexandre_Ribeiro]

Gordura? O que falta ai é músculo! Começa um bulking e GO CRESCER!

[Elton!]

kkkkk quero fica fitness po kkkkkk

quero fica monster não USHAUSHAUSHAUSHA

maas tlg q pra ser fitness tem q ter massa...

mas too mto gordurosoo...... taa foda, de longe parece que não, mas se eu levantar a camiseta, e alguem puxar minha barriga, vai falar assim "nossa como vc ta gorduroso, seu boçal "

se bem q é dificil disso acontecer... mas msm assim, vo perde uns 3% de BF... ai começo a ganhar....

gostei da dica do cara ali em cima... acrescentar um aerobico... e continuar comendo, evitando os junks...

maas ai galera.. logo logo to mutante...

[GenL]

Se fosse eu e essa é minha opinião.

Eu iria de bulk, mas só você sabe o que realmente você quer. Como o o kra do primeiro comentário disse, se você ta se achando gordo faz cutting, se ta se achando magro faz bulk.

[Krouch]

Cara, sério, tu não tá gordo, o que falta aí é massa magra, se tu fizer um cutting você vai ficar muito magro e sem nenhuma definição pois você não tem muito o que definir, digo isso por experiência própria, a um tempo atrás fiz uma dieta bem restrita, era até mais gordo que você, consegui emagrecer muito, pessoal até perguntava se eu tava usando crack, me sentia muito mal com isso, cheguei a ficar bem magro mesmo, e agora q estou em bulking a uns 6 meses to com um físico mil vezes melhor que antes, até mesmo em definição. Faça um bulk limpo, é de longe a melhor escolha a se fazer, mais pra frente vc pensa em um cutting.

Editado Fevereiro 16, 2013 às 06:29 por Krouch

[Ronan Souza Crisci]

kkkkk quero fica fitness po kkkkkk

quero fica monster não USHAUSHAUSHAUSHA

maas tlg q pra ser fitness tem q ter massa...

mas too mto gordurosoo...... taa foda, de longe parece que não, mas se eu levantar a camiseta, e alguem puxar minha barriga, vai falar assim "nossa como vc ta gorduroso, seu boçal "

se bem q é dificil disso acontecer... mas msm assim, vo perde uns 3% de BF... ai começo a ganhar....

gostei da dica do cara ali em cima... acrescentar um aerobico... e continuar comendo, evitando os junks...

maas ai galera.. logo logo to mutante...

1 ° para fica monster sao muitosss anos mais muito mesmo de pura dieta e diciplina e mais ''algumas coisas'' ai ou seja voce nao vai fica monster do dia para noite , aliais todos os monster ou os que querem ser monster passam primeiro pelo fitnes , o fitnes e como se voce estivesse encima do muro decidindo em virar freak ou virar uma pessoa ''normal''

2 ° aerobico cara ? sua barriga nunca vai sumi com aerobio e sim com deficit calorico

[Sr Bean]

E como vai ficar FItness sem musculos?

Traçado com 35 de braço é desnutrido.

[Nildo]

E como vai ficar FItness sem musculos?

Traçado com 35 de braço é desnutrido.

AHUAHUAH

acho melhor deixar o menino descobrir por conta própria...

[Elton!]

vlw galera... vo faze um bulk limpo mesmo....

abriram minha cabeça.... eu vi um video do Felipe Marins.... ele falou a mesma coisa que vcs...

obrigadão aii...