falange- 1184 Postado Abril 25, 2013 às 14:59 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 14:59 E aí bro, pretende ganhar quantos kg +- tem idéia? Eu quando sai do cut e fui pro bulk me senti muito melhor, disposição, força, humor, tudo melhorado... Com vc ta assim tb? Abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aviator 1 Postado Abril 26, 2013 às 18:09 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 18:09 (editado) E aí bro, pretende ganhar quantos kg +- tem idéia? Eu quando sai do cut e fui pro bulk me senti muito melhor, disposição, força, humor, tudo melhorado... Com vc ta assim tb Falaaa.. queria ganhar bastante, mas mantendo o BF baixo e' dificil. hehe acredito que por mes devo ganhar 500g a 1k. Hj treino de peito, ombro e triceps. Dieta, treino e descanso estao 100%. HA5 Fim de semana vai ser todo OFF Editado Abril 26, 2013 às 18:10 por Aviator Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aviator 1 Postado Abril 29, 2013 às 18:56 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 18:56 HB6 Costas, biceps e abdomen. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aviator 1 Postado Abril 30, 2013 às 21:50 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 21:50 Hj foi treino de perna. Ultimo dia de hipertrofia da terceira semana. Amanha minha academia nao abre entao quinta volto com o funcional (ultima semana) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juniorcc 6 Postado Abril 30, 2013 às 22:39 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 22:39 show d bola...to querendo iniciar um cutting bem de leve no final de junho, to com as mesmas medidas que tu tava (75 kg 10% bf), e quero dar uma melhorada na estética, principalmente na parte do serrátil e os obliquos. vou favoritar seu diário pra ter uma referência abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aviator 1 Postado Maio 2, 2013 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2013 às 14:49 show d bola...to querendo iniciar um cutting bem de leve no final de junho, to com as mesmas medidas que tu tava (75 kg 10% bf), e quero dar uma melhorada na estética, principalmente na parte do serrátil e os obliquos. vou favoritar seu diário pra ter uma referência abraço Fala Junior valew por acompanhar. Abracoo Hj entrei no ultimo bloco de treino de hipertrofia (6 treinos). Costas, abdomen e 45' de natacao. F1A Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aviator 1 Postado Maio 3, 2013 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2013 às 19:44 Pilates Treino funcional de peito e pernas. F2B Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aviator 1 Postado Maio 4, 2013 às 13:39 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 13:39 Costas e abdomen. 45 minutos de treino bem puxado. F3A. Amanha OFF Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aviator 1 Postado Maio 6, 2013 às 22:49 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2013 às 22:49 Domingo foi OFF. Hj Peito e pernas. F4B Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Maio 7, 2013 às 12:56 Compartilhar Postado Maio 7, 2013 às 12:56 Está conseguindo segurar a fat, Aviator? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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