Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Bf10% (70Kg - 172Cm) - Goal Bf 7% (75Kg - 172Cm)


Posts Recomendados

Postado

E aí bro, pretende ganhar quantos kg +- tem idéia?

Eu quando sai do cut e fui pro bulk me senti muito melhor, disposição, força, humor, tudo melhorado... Com vc ta assim tb?

Abç

  • Respostas 206
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Postado (editado)

E aí bro, pretende ganhar quantos kg +- tem idéia?

Eu quando sai do cut e fui pro bulk me senti muito melhor, disposição, força, humor, tudo melhorado... Com vc ta assim tb

Falaaa.. queria ganhar bastante, mas mantendo o BF baixo e' dificil. hehe acredito que por mes devo ganhar 500g a 1k.

Hj treino de peito, ombro e triceps. Dieta, treino e descanso estao 100%.

HA5

Fim de semana vai ser todo OFF

Editado por Aviator
Postado

Hj foi treino de perna. Ultimo dia de hipertrofia da terceira semana. Amanha minha academia nao abre entao quinta volto com o funcional (ultima semana)

Postado

show d bola...to querendo iniciar um cutting bem de leve no final de junho, to com as mesmas medidas que tu tava (75 kg 10% bf), e quero dar uma melhorada na estética, principalmente na parte do serrátil e os obliquos.

vou favoritar seu diário pra ter uma referência

abraço

Postado

show d bola...to querendo iniciar um cutting bem de leve no final de junho, to com as mesmas medidas que tu tava (75 kg 10% bf), e quero dar uma melhorada na estética, principalmente na parte do serrátil e os obliquos.

vou favoritar seu diário pra ter uma referência

abraço

Fala Junior valew por acompanhar. Abracoo

Hj entrei no ultimo bloco de treino de hipertrofia (6 treinos).

Costas, abdomen e 45' de natacao.

F1A

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora




×
×
  • Criar Novo...