Bf10% (70Kg - 172Cm) - Goal Bf 7% (75Kg - 172Cm)

[Aviator 1]

Treino de pernas e abs.

HC6.

Amanha mudo novamente p funcional por mais uma semana.

[Rodriigovieira 12]

Apenas uma dúvida... qual BCAA em pó está tomando?

[Aviator 1]

Apenas uma dúvida... qual BCAA em pó está tomando?

Fala Rodrigo,

BCAA em po da AMINOFOR. Tomo durante o treino e compre em sache porque e' mais pratico pra eu levar.

Hj mais uma semana que começo treinamento funcional.

costas e abdomen

FA1

Editado Abril 18, 2013 às 16:22 por Aviator

[Aviator 1]

Continuando com o treino funcional. Peito e pernas hj. Dieta ta boa. Pesos aumentando.

FB2

Editado Abril 18, 2013 às 16:22 por Aviator

[Aviator 1]

45' de natação e treino funcional de costas e abdomen.

FA3

amanha tem pilates

abs

[falange- 1184]

Você tá curtindo o Pilates? Vê algum resultado nele ou faz só por que gosta?

Tô pensando em começar também, haha

[Fat2Fitness 37]

Fala Aviator, tudo certo?

Alguma mudança no shape nesse começo de bulk?

Abraço!

[falange- 1184]

Provavelmente ele deve ter ganho uma retençãozinha, pelo menos pra mim é assim no começo do bulk =z

Hahah

espero que não!

[Fat2Fitness 37]

Provavelmente ele deve ter ganho uma retençãozinha, pelo menos pra mim é assim no começo do bulk =z

Hahah

espero que não!

Pois é, isso é normal, mas eu estava em cutting e decidi fazer consultoria com o Ney e a dieta que ele prescreveu foi hipercalórica e eu comecei a segui-la de imediato, sem consolidação nem nada e não tive aquele disparo de peso de 2-3 kgs que geralmente se tem e a fat está muito bem controlada.

[Aviator 1]

Você tá curtindo o Pilates? Vê algum resultado nele ou faz só por que gosta?

Tô pensando em começar também, haha

E ai Falange blz? Cara a unica diferença foi no meu alongamento. To bem mais flexível do que eu era (2 anos atras eu nao encostava a mao no meu pe com a perna reta..hehe) hj tenho um alongamento bem melhor graças ao Pilates. Ele trabalha muito a regiao do CORE entao ajuda na definição d abdómen. absss

Fala Aviator, tudo certo?

Alguma mudança no shape nesse começo de bulk?

Abraço!

Tudo certo Thiago, cara ainda nao vi mudança no shape. So to me sentindo com muito mais disposição e as cargas estão aumentando consideravelmente. Mas visualmente acho que ainda ta meio cedo pra falar. abs

Provavelmente ele deve ter ganho uma retençãozinha, pelo menos pra mim é assim no começo do bulk =z

Hahah

espero que não!

Cara nao sei se e' psicologico mas acho que ganhei uma retenção sim.. hehe

abss