Sou Ectomorfo Mesomorfo?

[Davi Gabriel 0]

Olá pessoal,

Voltei a malhar há uns 4 meses (estava parado a mais de 1 ano). Estou com dúvidas em relação ao meu biotipo. No tempo em que não malhava sempre fui magro (70kg para 1,80m). Desde que voltei a malhar ganhei uns 10kgs (hipercalórico, dieta, etc) e meu bíceps foi de 34 para 38cm. Sou magro por natureza e tenho dificuldade de acumular gordura, mas considerando o tempo de treino e os ganhos não sou mesomorfo? Ou seria mesoectomorfo?

Só para constar, meu treino é ABC 1x.

[Pinhel 10]

Posta foto,mas acho que meso...

[Mihuuuu 26]

nao dá pra ter ideia com essas informações

[Davi Gabriel 0]

Fotos:

Editado Fevereiro 15, 2013 às 01:13 por Davi Gabriel

[0T4V10TH3G0D 7]

diria que é meso-ectomorfo

[ricardosoares10 0]

meso voce nao é...

[GudiPaul 9]

Eu tenho um amigo que NÃO treina e tem um shape muito foda...ele faz flexoes á noite e abdominais, come pasteis direto pois trabalha num shopping..para terem uma ideia do corpo dele, eu creio que só com mais um ano de academia eu consiga chegar no corpo dele, razoalvemente grande e trincado!

isso é meso!

[Davi Gabriel 0]

Ok, digamos que eu seja meso-ectomorfo. Devo montar um treinamento para ecto (alta intensidade, baixo volume e infrequência) e adicionar um pouco mais de volume para compensar meu fator meso?
Hoje faço ABC 1x. O problema é que como malho cada músculo somente 1 vez por semana, parece que no final do circuito eles descansam demais. No entanto se eu malhar todos os dias (ABC 2x) me sinto extremamente cansado. O que fazer?

[Davi Gabriel 0]

O treinamento de força 5x5 é indicado para o meu biotipo?

[Sr. Jose 1]

não entendo o porque dessas milhares de perguntas "meu biotipo?" "mesomorfo?" "sou ectomorfo?"

Não faz diferença cara, cada pessoa é diferente. Tu tem que te conhecer, não se preocupar em saber em qual "categoria" tu se encaixa.