1ªsemana Do Halovar Sem Ganhos

[Carl0s 7]

eae galera, estou no 5º dia do halovar e ainda nao tive ganho de peso, ja vi VARIOS relatos e todos tem pelo menos 0,5kg de ganho nos primeiros dias, vcs acham que é normal, sabendo que estou seguindo minha dieta perfeitamente? valeu abraço

[emanuellarini 57]

poste sua dieta e medidas.... vc com certeza está falhando na dieta, mesmo pq sem halovar era pra vc ganhar algo ja

[Carl0s 7]

1,89

83kg

dieta www.dietaetreino.com.br/fotos/Njk4MTI=.jpg

Editado Fevereiro 14, 2013 às 22:26 por Carl0s

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Espera pelo menos 2 semanas né cara

[Carl0s 7]

Proxima semana se ainda nao tiver ganhos volto aqui, abraço e valeu

[emanuellarini 57]

Mano, o ciclo tem 4 semanas e o cara vai esperar 2 ???????

Vc ta comendo pouco, sua dieta nao está ruim... o frango por exemplo, 200g sao praticamente 2 bifes do tamanho da sua mao... vc tem certeza que come essa quantia no almoço por exemplo ?

Ta fazendo alguma luta ou aerobicos ?

[Carl0s 7]

na verdade eu como 4 bifes de frango no almoço, achei que dava mais ou menos isso kkk tenho feito uns aerobicos no fim do treino, mas so 5 min, pq pessoas do forum disseram que por estar em ciclo é muito dificil catabolizar, logo haveria a queima de gordura...

Editado Fevereiro 15, 2013 às 00:34 por Carl0s

[emanuellarini 57]

Nao tem pra que vc fazer nem 30 segundos.

Se for fazer, faça uma vez por semana e no maximo 15 minutos..

Em que horarios vc ta fazendo as refeiçoes ? nao tinha as horas ali..

[ricfs 10]

Mesmo com uma dieta "porca", você iria ter ganhos na primeira semana usando o PH, eu desconfiaria da procedência do produto....

[Carl0s 7]

6:00-10:20-12:40 ou 13:30-15:00 ou 16:30- 16:00 ou 17:30-20:30-21:30

6:00-10:20-12:40 ou 13:30-15:00 ou 16:30- 16:00 ou 17:30-20:30-21:30

Tambem cara, tou com duvida sobre a originalidade kkkk, mas acredito que nao se vende mais halovar original, logo tds as pessoas que tomam sao falsos e mesmo assim tem resultados