Oque Pega Mais ,supino Com Halteres Ou Supino Com Barra ?

[ectomorfo em evolução 0]

e ai galera faço supino com halteres mais n da muito resultado me dem umas opiniões

[IRLAM 129]

ambos tem vantagens e desvantagens...

barra: vc consegue pegar mais peso, menos amplitude

halteres: tem amplitude maior e trabalha os dois lados de forma igual , menos peso

como eu treino sozinho eu faço com halteres.. ae posso cansar bem o musculo sem ser esmagado pela barra rs

[matraca 46]

Velho te aconselho a fazer os dois não se pode tirar o supino reto com barra do treino de peito

Mais o com halteres e melhor concerteza

[Julio40 1]

É bom ir sempre variando,faça determinado tempo com barra depois com halteres,mudar é sempre bom!

[Rodrigo Souto 338]

Velho te aconselho a fazer os dois não se pode tirar o supino reto com barra do treino de peito

Mais o com halteres e melhor concerteza

Eu não faço mais... HUAHUHSUAUHA e cada vez que volto a fazer nem que seja 2 séries sempre estou melhor.

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O esquema é variar mano, e também procura melhorar o ombro e tríceps assim vc vai melhorar e muito seu supino

[TheyCallMePeter 1170]

se eu fizer supino com barra 10x num ano inteiro, é muito

sou muito mais com halteres. mais liberdade de movimento, mais amplitude

[surf 1659]

E qual usa mais os musculos estabilizadores?

[@julio 4]

os dois são bons , mas o com halteres trabalha mas a assimetria (perdão se escrevi errado rs.)

[Marombadim 233]

Prefiro com halteres, mas faço os 2.

[ectomorfo em evolução 0]

ah tipo eu faço com halteres mais n resolve nada não incha o musculo n sei se eu que to fazendo errado mais tento fazer perfeito e com a carga pesada pra ver se pega mais n adianta :s