Dieta Proteina 18 Kg 1 Mes

[gaspar 1704]

Um amigo lutador de boxe, na época que moravamos juntos baixou 14kg em 40dias só com cetose.

Mas é chato, você perde muita força e resistência, e vendo que nesses campeonatos menores a pesagem muitas vezes é no dia da luta, você corre o risco de entrar pra lutar "morto".

Eu recomendo lutar em categorias mais próximas do seu peso natural, e treinar a desidratação longe das lutas pra ver como se adapta.

[xmatheuus 0]

É então gaspar esse é o problema mesmo por min eu estaria disposto a fazer o sacrificio para perder os 18 kg, só que ia perder mt massa magra, só que o problema é esse a luta é no dia da pesagem então eu vo entra morto no octagono e fiquei sabendo ontem que vai valer cinturão para todas categorias, então não quero arriscar me foder na luta por causa de bosta

Obrigado nico é melhor assim mesmo sou novo fazer umas dietas dessas é muito arriscado