Proteína Engorda?

[diop 0]

Proteína possui 4 kcal por grama, certo? Uma pessoa X para viver bem, sem engordar nem emagrecer, precisa de :

60g de gordura = 540 calorias

300g de carboidrato = 1200 calorias

70g = 280 calorias

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2020 calorias/ dia

Digamos que ela, sem fazer nenhuma atividade extra, comece a consumir 3x mais proteina, ou seja, 210g = 840 calorias, logo teremos:

60g de gordura = 540 calorias

300g de carboidrato = 1200 calorias

210g = 840 calorias

----------------------------

2580 calorias/ dia

Esta pessoa irá engordar depois de 3 meses nesta dieta? Vamos deixar de lado os possíveis problemas de saúde que ela possa vir a ter por um excedente de proteínas desnecessário.

Assim, eu entendo que gordura logicamente em excesso engorda, carboidrato se transforma em gordura, mas proteína, até onde eu pude ler, não se transforma em gordura, então mesmo com um excedente calórico alto, na minha visão, esta pessoa não engordará, estou certo? Se eu estiver errado, por favor, me explique como é o processo de transformar proteína em gordura (se tiver algum artigo, melhor).

Obrigado.

Editado Fevereiro 14, 2013 às 18:36 por diop

[busarello 3354]

Errado.

Superavit calorico = acumulo de gordura.

[Couchpotato 45]

o que importa são as calorias e não de onde elas provém, grosseiramente falando.

[Rodrigo Souto 338]

o que importa são as calorias e não de onde elas provém, grosseiramente falando.

Basicamente isso.

[diop 0]

Entendi, então alguém pode me explicar o processo pelo qual a proteína se transforma em gordura no organismo? Pois não vi nada parecido.

[ARNIES 2]

Na verdade o que importa é o que o seu corpo faz com o que você come.

[Rodrigo Souto 338]

É simples, saldo calórico positivo a pessoa vai ganhar peso, saldo calórico negativo a pessoa perde peso, independente de onde vem a energia (proteína-carbo-gordura) se existe um excesso de calorias o corpo vai estocar para ''usar depois'' então vc ganha gordurinhas kkk

Editado Fevereiro 14, 2013 às 18:43 por Rodrigo Souto

[Jack_Bauer 25]

Ponha a cabeça pra pensar.

Não é a proteína a mais que vai virar gordura, e sim as calorias provenientes dos carboidratos e gorduras.

[Eslop 3]

o que importa são as calorias e não de onde elas provém, grosseiramente falando.

[3]

Entendi, então alguém pode me explicar o processo pelo qual a proteína se transforma em gordura no organismo? Pois não vi nada parecido.

Também gostaria de saber!

Editado Fevereiro 14, 2013 às 18:43 por Eslop

[diop 0]

Entendo Rodrigo, mas queria saber o processo metabólico que faz isso ocorrer.

Grosseiramente falando:

Com ácidos graxos em excesso, eles se ligam aos adipócitos e há o aumento de gordura corporal

Com glicose em excesso, o fígado transforma o excedente de glicose em ácidos graxos que seguem aos adipócitos e há o aumento de gordura corporal.

E a proteína?

Editado Fevereiro 14, 2013 às 18:45 por diop