Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!

[Nosferatu 60]

Entendi,mas tu nao usou AEs e seus amigos sim?Isso que quis dizer?HEUIHIHEHUEHUI

Isso mesmo, isso é relativamente desanimador!!!!

[fnx 5]

evolução boa cara. Como tava fazendo os aeróbicos? com que frequência:?

[Nosferatu 60]

evolução boa cara. Como tava fazendo os aeróbicos? com que frequência:?

Durante três meses fiz todos os dias, menos aos domingos, de 30 a 40 minutos depois do treino pesado!! Tomando whey glutamina bcaa depois do treino, e alguma salada bem antes de dormir!!!

[Sanctuary 0]

Agora pega um Bronze mete uma tatuagem no braço e já começa a ficar Fuark. aos poucos Brah,!

[Nosferatu 60]

Agora pega um Bronze mete uma tatuagem no braço e já começa a ficar Fuark. aos poucos Brah,!

Minha disciplina é outra.srsr

[Sanctuary 0]

Essa semana eu to quebrando a dieta e o treino de cuting... a barriga já tá voltando o calo!!! Mas vou tentar manter a partir de amanha!

Ganhei mais volume, devido não estar correndo e estar comendo mais..

Poxa cara ta bacana mais acho melhor você Focar mais em Trapézio vc tem q ter um Trapézio bacana pra ficar bem proporcional com esse SHAPE q estás a construir parceiro.

[Nosferatu 60]

Poxa cara ta bacana mais acho melhor você Focar mais em Trapézio vc tem q ter um Trapézio bacana pra ficar bem proporcional com esse SHAPE q estás a construir parceiro.

Cara é legal vc dizer o lance do trapézio, pois eu não malho ele nem a pau..klkkkkk Mas muito bem visualizado, vou focar muito mais agora!!!

[TsuG 1056]

Muito bom.. com mais um ano pretendo estar num shape desses ao natural tbm =D

parabens ae!

[Nosferatu 60]

Muito bom.. com mais um ano pretendo estar num shape desses ao natural tbm =D

parabens ae!

Dá pra chegar, pois eu cheguei. Agora estou focando mais na definição, pois natural, não fica nada exorbitante!!!

[Nosferatu 60]

Estou mantendo... Acho que vou voltar com as aerobicas!