Quando A Pessoa Passa A Fazer Um Treino De Hipertrofia,ela Também Ganha Força Fisica?

[alabama 0]

Tipo,pra conseguir levantar coisas pesadas com mais facilidade?

se ganha isso quando se faz um treino de hipertrofia?

[matraca 46]

Sim sempre evoluindo com os pesos. mais se você quiser um treino para força e hipertrofia procure sempre fazer menos repetições com mais pesos

exemplo

se você aguenta 50 quilos no supino e faz 12 repetições coloque 70 e faça apenas 6 repetições

Assim alem de evoluir mais ( musculos ) vai evoluir tambem muita força.

mais um treino focado somente em força seria treinos com 1 ou 2 repetições boas para powerlifts

[Nildo 16]

Sim, ganha força também.

[thyagw 44]

No começo bastante, mas depois em quantidade muito menor do que em um treino focado em força.

[Pinhel 10]

"Você precisa ficar forte para ficar grande,nao o contrario". Li isso aqui no site...