1º Ciclo De Oxandrolona - 15Mg Dia - Feminino

[Renata1511 0]

Tenho 34 anos e dois filhos e estava muito triste com meu corpo, já malho a um ano e nada de bom acontecia, então resolvi ciclar com oxandrolona.

Já estou no 9º dia - Tomando 15 mg dia - 5 mg a cada oito horas

Objetivo - firmar, definir e gostaria de ganhar massa, pois minhas pernas parecem umas varetas.

Mas... até agora eu não estou sentindo nem resultados nem efeitos colaterais, não sei se pela dosagem ser muito baixa ou se ainda é cedo para sentir alguma coisa. Bom, gostaria muito de opiniões sugestões e tudo o que puder me ajudar a passar por esse ciclo e ter resultados.

Atura - 1.69 mt

Peso - 58.700 kg

Vou colocar abaixo a dieta que estou fazendo juntamente com o ciclo e digo que estou sofrendo bastante, pois adooorrooooo doces e tá bem dificil.

DIETA

Ao acordar:

- 01 cap. de multi vitamínico

- suco de couve com amaranto, quinoa e limão

- 2 fatias de pão integral de centeio

10:00h

- 2 fatias de pão integral de centeio

- 60 gr de atum

- 2 amendoas

12:00h

- 8 col de arroz de integral

- 2 bifes grelhados

- batata salsa

- salada

15:00h

- 2 fatias de pão integral de centeio

- 60 gr e atum

- 2 amendoas

17:45h

- 1 cap de bCAA

- 2 fatias de pão integral de centeio

- peito de peru

18:30h

TREINO

20:00h final do treino

- 1 cap de bCAA

- whey protein

- dextrose

- glutamina

21:00h

- frango grelhado

- salada

TREINO

A, B e C - segunda a sexta

- TREINO A

BRAÇO

- TREINO B

PERNA

- TREINO C

ESTEIRA 60 MINUTOS

Agradeço desde já atenção de todos.

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Aumente a dose para 25mg/dia, se você realmente quer ciclar.

[2] Tire o treino C, e faça A/B mais pesado e mais exercícios.

[3] Adicione a esteira/caminhada no sábado apenas.

[4] Aumente a dose de BCAA em 8 vezes.

Editado Fevereiro 13, 2013 às 17:16 por DerWundermann

[Genshi 89]

Realmente não é facil atingir os objetivos, é preciso muita disciplina e suor.

Não vejo necessidade de vc fazer um ciclo.

[Renata1511 0]

Olá Wundermann,

Obrigada pela repsosta, vc fala para eu amentar os BCAA, tomar mais 8 cap, é isso°

Olá Genshi,

PQ vc fala que não ve necessidade de eu fazer um ciclo?

Obrigada

[Renata1511 0]

Realmente não é facil atingir os objetivos, é preciso muita disciplina e suor.

Não vejo necessidade de vc fazer um ciclo.

Olá Genshi,

pq vc fala que não vê necessidade de eu fazer um ciclo?

Obrigada

[Sr Bean 26]

[1] Aumente a dose para 25mg/dia, se você realmente quer ciclar.

[2] Tire o treino C, e faça A/B mais pesado e mais exercícios.

[3] Adicione a esteira/caminhada no sábado apenas.

[4] Aumente a dose de BCAA em 8 vezes.

Perfeito.

Olá Wundermann,

Obrigada pela repsosta, vc fala para eu amentar os BCAA, tomar mais 8 cap, é isso°

Olá Genshi,

PQ vc fala que não ve necessidade de eu fazer um ciclo?

Obrigada

Nao, é pra voce tomar 16 capsulas.

Se vc quer usar BCAA, use ao menos 12 gr.

[MrPLINHERA 0]

15mg nao.. aumenta essa dosagem, coloca algo em torno de 25~45mg/dia se vc quer realmente ter alguns ganhos ..

pense tambem na possibilidade de adicionar um stano, isso iria ajudar a atingir seu obj.

[renat0 15]

Aconselho parar de gastar dinheiro com bcaa e começar a tomar whey protein. Além de ter bastante bcaa, tem proteína e consequentemente outros aminoácidos. Você pode tomar mais uma dose ao acordar e/ou ao dormir, e ainda vai te ajudar a encaixar os macros com proteínas.

[Genshi 89]

Falo isso pq se o seu objetivo é firmar, definir e de ganhar massa, vc conseguirá isso naturalmente sem precisar utilizar EAs.

Será que o risco vale o beneficio ?

[falange- 1.184]

Gasto com anabolizantes e com suplementos não tem nem como comparar, 1000 reais em anabolizantes você vê alguma diferença, 1000 reais em suplemento nenhuma, a diferença é a saúde.

Faça o que achar melhor

seu treino é perna e braço? como assim?

não seria upper/lower?

você não treina dorsais/ombros/gluteos nem nada?