Bebida Alcoólica E Musculação, Você Bebe Álcool?

[Roll's 266]

Bebo todo dia.

300 ml de vinho tinto, para ser mais exato.

Muito raramente bebo umas duas latinhas de cerveja.

o vinho tinto, além de conter etanol, é rico em polifenóis ou compostos fenólicos, que estão presentes nas cascas e nas sementes das uvas vermelhas e comprovadamente possuem atividade antioxidante. No processamento de vinhos brancos, não há contato direto com a casca da uva, o que justifica a escolha pelo vinho tinto.

Os polifenóís trabalham sobre a produção de uma proteína, a endotelina-1, associada a doenças cardíacas, principal causa de morte em muitos países ocidentais. Os extratos de vinho tinto de fato inibem a síntese de endotelina-1, que faz com que os vasos sangüíneos se contraiam. Além disso, os polifenóis também inibem a formação de óxidos de colesterol, produtos da oxidação de LDL, um dos principais fatores desencadeantes da aterogênese. A agregação plaquetária, outro importante fator de risco para coronariopatias, é inibida pelo resveratrol e pelos flavonóides quercetina e catequina, compostos fenólicos presentes em vinhos tintos.

FONTE: http://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/18/o-vinho-tinto/

[rodrigoDBZ 90]

Bebo 1x por semana desde que comecei a malhar e não parece estar atrapalhando meus resultados. Para aqueles que dizem que o álcool diminui a testosterona , bati mais de 900ng no exame que fiz mês passado. O importante é não exagerar e não esquecer de contabilizar as calorias do álcool na dieta.

[nan101 620]

Eu gosto de beber, mas quase não bebo. Sou um quase-abstêmio. Já bebi muito na minha adolescencia, hoje tenho 23 anos e percebi que bebedeira atrapalha não só na musculação mas na minha vida. Eu gosto de vinho, Campari e algumas bebidas com gosto adocicado e exótico. O problema que muitos não entendem é sair da academia e ir pro buteco, ou encher a cara todo final de semana, aí já é burrice. É a mesma coisa de comer porcaria toda hora. São coisas que nao combinam, bebedeira e musculação.

[Johnn 5835]

O que realmente atrapalha é o dia seguinte(p quem exagera).

[RAFABRAVE 783]

eu nao consigo parar... os camaradas chamam, aí eu colo no bar...

conversa vai, conversa vem, galera falando merda pra carai e vc ali rachando o bico, no clima de farra com os brother... nao tem jeito...

[KimKaphwann 967]

eu nao consigo parar... os camaradas chamam, aí eu colo no bar...

conversa vai, conversa vem, galera falando merda pra carai e vc ali rachando o bico, no clima de farra com os brother... nao tem jeito...

hauahauhauhue fato , eu so parei depois que larguei certos amigos , ja faz 3 anos por ai , eu bebia sempre quase todos os dias hoje nem sinto falta, eu saiu para as baladinhas, bares, beijo as bebadas e outras cocitas mais kkk, negocio é amigos eu sempre bebia por isso, hoje fico so olhando as minas beberem, as vezes ate pago pra elas kkk so esperando momento certo do ataque kkkk

[LeleoCrazy07 1]

Musculação = Dedicação , Amor , Foco , Resistencia , Paciencia ,Dieta e Suplementação .

Alcool = Bebida + Bebida + Bebida + Vicios e morte!

[spankeer 1373]

Eu só bebo socialmente...

o problema é que eu socializo pra caralho!

RIARIARIARIA =]

[arthuro 31]

não bebo e isso não afeta em nda minha vida social.

se voces querem parar de beber larguem seus amigos que bebem e arranje novos com vidas mais saudaveis, e mesmo que não arranje, saúde é mais importante do que amizade

Editado Junho 16, 2014 às 22:36 por arthuro

[KimKaphwann 967]

não bebo e isso não afeta em nda minha vida social.

se voces querem parar de beber larguem seus amigos que bebem e arranje novos com vidas mais saudaveis, e mesmo que não arranje, saúde é mais importante do que amizade

saúde + gatinhas kkkkkkkkk sem elas não da pra viver kkkkkkkk sem beber da para ficar mas sem mulher hehehe num rola

Editado Junho 17, 2014 às 01:13 por KimKaphwann