Quanto Tempo Depois De Tomar Whey,tomo Hipercalorico

[novato 32]

Quanto tempo depois de tomar whey,tomo hipercalorico....

Apos treino tomo depois de quantos minutos......

Minha duvida é espero quanto tempo para poder tomar o hiper sem atrapalhar a absorção do whey.........

Estou tomando whey mais malto logo apos treino 10 mnutos depois + ou _ e tomo o hiper depois de uns trinta a 40 minutos ..ta certo?

Paro de treinar 8:00 da noite tomo whey 8;10/815 e 9 tomo hiper ( e muito carbo para tomar a noite oq vcs acham vou dormir 11, 1130..

Valeu obrigado

[StreetFighter]

Pode tomar junto, a whey passa pelo estômago e é absorvida direto no intistino.

Tome logo após chegar em casa, o objetivo é recuperar o músculo, então não tem espera..

[Jguilherme]

proteína é absorvida no estomago ¬¬

outra opção seria mandar o hipercalorico antes do treino junto com uma refeição sólida.

[novato 32]

Nao entendi e absorvido aonde isto?

VEJAM COMO ESTOU TOMANDO ?CONTINUO ASSIM?

OBRIGADO

[Jguilherme]

"É no interior do estômago que se encontram as glândulas gástricas que produzem o suco gástrico. No estômago, o suco gástrico é envolvido nos alimentos em digestão, através dos movimentos peristálticos, e o bolo alimentar é transformado em quimo. Inicia-se aí a digestão das proteínas, pois esse suco contém muitas enzimas, dentre essas está a pepsina, que é responsável pela digestão das proteínas."

do jeito que vc ta tomando, ta bom sim. ai antes de dormir manda albumina.

se achar q ta mto "forte" mandar isso tudo ae, vc pode tomar hipercalorico antes do treino, whey no pós e antes de dormir albumina normal.

[Muleke]

toma o hiper só antes de ir pra academia, o whey+dex ja da pra evitar o catabolismo e ajudar na construção muscular, e, ao inves de mandar o hiper novamente 40 minutos após a ingestao de whey, faça uma reefeição gostosa e nutritiva.... ;D

edit : toma hiper hora que acorda tbmm mano =]

[Ruan.90]

"É no interior do estômago que se encontram as glândulas gástricas que produzem o suco gástrico. No estômago, o suco gástrico é envolvido nos alimentos em digestão, através dos movimentos peristálticos, e o bolo alimentar é transformado em quimo. Inicia-se aí a digestão das proteínas, pois esse suco contém muitas enzimas, dentre essas está a pepsina, que é responsável pela digestão das proteínas."

do jeito que vc ta tomando, ta bom sim. ai antes de dormir manda albumina.

se achar q ta mto "forte" mandar isso tudo ae, vc pode tomar hipercalorico antes do treino, whey no pós e antes de dormir albumina normal.

Se fosse diregido no estômago como qualquer outra proteína eu não gastaria o dinheiro que gasto com whey protein colega, o whey passa sim intacto pelo estomâgo e é digerido no intestino como disse o amigo. (y)

[Jguilherme]

Se fosse diregido no estômago como qualquer outra proteína eu não gastaria o dinheiro que gasto com whey protein colega, o whey passa sim intacto pelo estomâgo e é digerido no intestino como disse o amigo. (y)

Para quem tem tanto tempo de fórum, igual vc, eu esperava mais...

Mas enfim, deixa eu te ajudar...:

"A digestão das gorduras, dos ácidos núcleicos e das proteínas que se iniciou com a lipase e com a pepsina do estômago continua no lume do Intestino Delgado com as enzimas produzidas no Pâncreas "

http://www.gastroalgarve.com/doencasdotd/i...s/intestino.htm

"No estômago, o suco gástrico é envolvido nos alimentos em digestão, através dos movimentos peristálticos, e o bolo alimentar é transformado em quimo. Inicia-se aí a digestão das proteínas, pois esse suco contém muitas enzimas, dentre essas está a pepsina, que é responsável pela digestão das proteínas."

http://pt.wikipedia.org/wiki/Estomago

"Estomago: Ácido clorídrico desnatura proteínas e a pepsina, inicia a hidrólise"

http://www.rgnutri.com.br/sp/fisiologia/ddp.php

http://www.nutricaoclinica.com.br/content/view/113/16/

"As proteínas dos alimentos, quer de origem animal, quer vegetal, só começam a ser digeridas no estômago."

http://sarados.net/wordpress/2008/05/a-dig...-das-proteinas/

"Na digestão das proteínas participam protéases com origem nas células principais do estômago (pepsina)"

http://users.med.up.pt/ruifonte/PDFs/2005-...e_proteinas.pdf

e para não perder mais meu tempo:

"A digestão das proteínas começa no estômago, onde as proteínas são quebradas em proteoses, peptonas e popeptídeos grandes."

Alimentos, Nutrição & Dietoterapia. L. Kathleen Mahan e Sylvia Escott-Stump.

(para quem não conheçe, este livro é uma Bíblia da Nutrição. Essencial mas basico)

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Sinta-se a vontade para pesquisar em outras fontes quaisquer

se ainda tiver dúvidas sobre onde começa a digestão das proteínas ou se ele passa intacto pelo estômago... (mas não acredito que vc encontre esse tipo de conheçimento em pesquisas universitárias ou de cientista e médicos pois isso é algo bem basico mesmo...)

Qualquer coisa, posta sua dúvida ae que ficarei feliz em trazer conheçimento e estar te ajudando (na medida do possível).

[MatheusJ]

Toma hiper, espera um pouco e treina.

Depois do treino, whey+dex/malto.

Depois de um tempo, janta normal.

Depois de mais um pouco de tempo, antes de dormir, albumina.

Ao acordar, albumina + hiper.

Tomar hipercalórico 21:00 é pedir pra ter acúmulo de gordura. Como diz no próprio nome, é um HIPER-CALÓRICO.

[bomberman100]

Manda esse hiper no cafe da manha ou antes do treino cara, evita carbo assim antes de dormir.