Bcaa, Creatina E Wey

[luanferri 73]

Olá marombada, hoje estou com dúvida vou começar na suplementação depois de 6 meses com aerobicos longos e treino de musculação, e estou em dúvida do que eu posso começar tomando, tomava Thermogenico e vou continuar tomando caso não faça mal, o que eu queria saber? Dos 3 que eu sitei eu so posso comprar 2, aqui na minha cidade tem uma loja de suplementos, e tem Wey's com uma porcentagem de bcaa, o que seria melhor? wey e bcaa wey e creatina ou bcaa e creatina?

Lembrando que eu não sou todo definidinho e tal, perdi 22kilos nesses meses que estou lá, e estou um pouco acima do peso mas isso que eu to é cerca de 2 ~ 3 kilos o que eu acho... 1,78 com 82kilos Obrigado

[EvertoonSantos 0]

Se o whey já tem uma porcentagem de bcaa, então compra Whey e Creatina

mesmo que não tenho bcaa o Whey e essencial.

[Rodrigo Souto 338]

Se o whey já tem uma porcentagem de bcaa, então compra Whey e Creatina

mesmo que não tenho bcaa o Whey e essencial.

Porque whey é essencial ?

[Sr Bean 26]

Se o whey já tem uma porcentagem de bcaa, então compra Whey e Creatina

mesmo que não tenho bcaa o Whey e essencial.

A quantidade de BCAA contida no Whey é pequena demais.

Se não sabe, nao atrapalhe os outros.

Ainda sim, prefiro a combinação de Whey + Creatina.

[EvertoonSantos 0]

Porque whey é essencial ?

No pós treino o corpo precisa de uma doce de proteína de rápida absorção para os músculos se desenvolverem,

A proteína do soro de leite é uma proteína completa. Isso significa que ela contém todos os aminoácidos que seu corpo necessita diariamente.

aqui no hipertrofia tem um artigo falando http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/13/10-motivos-para-voce-tomar-whey-protein/

Editado Fevereiro 13, 2013 às 12:29 por EvertoonSantos

[Madru 34]

Vá de whey e creatina se só pode escolher dois, mas caso isso seja pela condição financeira guarde o dinheiro e compre de comida. Dieta em primeiro lugar.

[Sr Bean 26]

Doce proteina?

Oh God why...

Whey é uma boa escolha mas pode ser substituido por várias coisas.

[EvertoonSantos 0]

A quantidade de BCAA contida no Whey é pequena demais.

Se não sabe, nao atrapalhe os outros.

Ainda sim, prefiro a combinação de Whey + Creatina.

Falou gênio, mudou muito minha resposta se o cara só pode comprar 2 suplementos do que ajudou vc falar isso se o conclusão era a mesma Whey + Creatina

acho q vc não viu ali mais eu fale: mesmo que não tenha bcaa o Whey e essencial.

[Sr Bean 26]

Apesar da chegar a mesma conclusão, a sua explicação não tem sentido.

A quantidade de BCAA contida no whey é tão pouca que não faz diferença, isso num whey Optimun, agora imagine nos nacionais que nem sabemos se tem a dose real de proteina informada....

Whey não é essencial, é um bom suplemento, mas longe de ser essencial.

Quanto ao ''genio'', acho que voce é o cara que nao sabia quando se tomava dextrose...

Falou gênio, mudou muito minha resposta se o cara só pode comprar 2 suplementos do que ajudou vc falar isso se o conclusão era a mesma Whey + Creatina

acho q vc não viu ali mais eu fale: mesmo que não tenha bcaa o Whey e essencial.

Editado Fevereiro 13, 2013 às 12:36 por Sr Bean

[EvertoonSantos 0]

Apesar da chegar a mesma conclusão, a sua explicação não tem sentido.

A quantidade de BCAA contida no whey é tão pouca que não faz diferença, isso num whey Optimun, agora imagine nos nacionais que nem sabemos se tem a dose real de proteina informada....

Whey não é essencial, é um bom suplemento, mas longe de ser essencial.

Quanto ao ''genio'', acho que voce é o cara que nao sabia quando se tomava dextrose...

Foda-se vc acha que sabe mais que todo mundo, mesmo que vc saiba, seja mais humilde cara.

e não importa a quantidade de bcaa ele não pode comprar e eu acho mais importante o whey sim, junto com a creatina

pronto não vou mudar minha opinião