Treino De Perna E Mal Estar

[underleo]

Galera ja faz uns 6 meses que estou treinando, lesionei o joelho ano passado e fiquei 1 mes sem treinar pernas, voltei, agora completa 2 meses e estou pegando pesadasso ultimamente, porém eu saio da academia com um puto mal estar, chega a passar a fome, meu pos treino to fazendo 1:30 depois do treino... ansia de vomito, tontura e dor de barriga eh o que mais me atinge... sendo que faço somente 3 exercicios pra pernas, meu pre treino faço 1:30 antes, normal, e isso nao passa, hoje mesmo cheguei em casa malzão, entrei no chuveiro e jurei que ia desmaiar la, sai do chuveiro, deitei um pouco durante uns 45 minutos eai que começou a passar... meia hora depois eu fui fazer o pos... se alguem tiver uma dica ai vai ser muito util, qualquer dica, por favor... abraços

[profx]

Vc está fazendo a alimentação corretamente, de ter proteína em todas as suas refeições? (as 6 ou 7 do dia)

[underleo]

sim tudo certinho, dieta ta certinha

[Breno Holanda]

Ultimamente tá acontecendo isso comigo também, nao sei por que, nunca tinha acontecido..

[underleo]

eh um saco cara... esses dias eu fui fazer perna antes de biceps, pra que? nao tive nem pique pra fazer rosca direta...peguei a bag e fui embora malzasso...

[profx]

Cara, se a dieta tá certa e isso só acontece quando vc malha perna (considerando seu histórico de lesão), procure um médico ou fisioterapeuta amanhã .

[underleo]

pois é.. acho que vou ter que fazer isso msm

[ImFool]

Vc está fazendo a alimentação corretamente, de ter proteína em todas as suas refeições? (as 6 ou 7 do dia)

bullshit! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tanto faz vc comer 200g de prot de uma so vez, ou dividir

___

qnto ao seu problema cara..possivlemnte seja o que vc come antes do treino..

[underleo]

será? mas eu ja variei com tudo essa semana...

banana com aveia, batata doce, frango, arroz, pão integral, peito de peru... e tds deram enjoôe

e to comendo sempre 1:30-2:00 antes de ir pro treino

[ImFool]

certeza cara..agora q vc falou, tenta comer pouco antes do treino..manda 1 banana apenas

depois volta aqui pra falar se passou mal ou nao blz?