Não Treinar Perna, Influencia Na Hipertrofia?

[IRLAM 129]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 0T4V10TH3G0D

[Mauricio-xxx 44]

Se for influenciar na hipertrofia da parte superior como muitos falam é um grande mito !

As pessoas que defendem isso geralmete usam o argumento de que o agachamento livre por exemplo recruta muitas fibras musculares por ser um exercicio composto blz ,mas o que dizer de quem so treina barra fixa e paralela ? são dois exercicios compostos pesados que recrutam tbm muitas fibras e nem por isso interferem de forma positiva no desenvolvimento de suas pernas !!

Basta dar uma olhada naquelas pessoas que treinam so com barras e paralelas ,geralmente possuem triceps e costas muito bem desenvolvidos e o resto nem tanto assim!

Jogadores de futebol são exemplos tbm ,os caras tem coxas grossas e na extrema maioria das vezes braços finos!

[Ronan Souza Crisci 49]

Se for influenciar na hipertrofia da parte superior como muitos falam é um grande mito !

As pessoas que defendem isso geralmete usam o argumento de que o agachamento livre por exemplo recruta muitas fibras musculares por ser um exercicio composto blz ,mas o que dizer de quem so treina barra fixa e paralela ? são dois exercicios compostos pesados que recrutam tbm muitas fibras e nem por isso interferem de forma positiva no desenvolvimento de suas pernas !!

Basta dar uma olhada naquelas pessoas que treinam so com barras e paralelas ,geralmente possuem triceps e costas muito bem desenvolvidos e o resto nem tanto assim!

Jogadores de futebol são exemplos tbm ,os caras tem coxas grossas e na extrema maioria das vezes braços finos!

nao so o recrutamento mais a liberaçao de hormonios anabolicos , mais claro se a perna influenciar nos seu peitoral e braços e coisa de 10-15%

[planeta 5553]

hahaha

horrível

[Charles Xavier 3]

acho que quem consegue desenvolver bem o upper sem treinar pernas teria um resultado ainda melhor (não digo se muito, pouco ou muito pouco, mas acredito influenciar positivamente) adicionando o treino de pernas a rotina, principalmente fazendo compostos (agacho, rdl, avanço etc)

Editado Fevereiro 25, 2013 às 02:33 por Charles Xavier

[Dr. Lift 2]

Cara, interferir no ganho da parte superior eu não sei, mas na minha opinião, um cara com pernas finas e parte superior desenvolvida me parece muito estranho, o shape fica "desarmonioso".
Treine pernas...

[Pepper_1986 75]

Tem gente que confunde o fato de ter pernas grossas com pernas musculosas.. preferia ter 60 definido que 65 gordo.. não tem essa de não precisar treinar certo músculo.. o máximo é não dar tanta enfase a um determinado grupo (no caso, pernas).. mas musculação é o corpo todo.

[marcelonzt48 1]

kkkkkkkkkkkkk

rachei lendo os comentários na primera página

[birumorais 8]

Influencia muito kkkk

A perna aumenta liberação hormonal SIM. Isso ai ja foi provado e é garantido!

E alem de ser ridiculo não ter pernas..é ridiculo.

Frango de Verão, sem mais.

[Tanin 5931]

Influencia muito kkkk

A perna aumenta liberação hormonal SIM. Isso ai ja foi provado e é garantido!

E alem de ser ridiculo não ter pernas..é ridiculo.

Frango de Verão, sem mais.