Ajuda Shake

[lucask 8]

bom galera devido a rotina muito corrida pensei em fazer meu proprio subistituto de refeiçao , pesquesie por ai e vi q esses q vendem por ai sao mt ruins com mt malto e pouca proteina. por favor opinem:

250gr de proteina de soja

500gr de leite em pó desnatado

1 kg de aveia

300 gr de nesquik

200 gr de quinoa

500 gr de malto

500 gr de whwy

500 gr de albumina

500 gr de amendoim

vou tomar com agua normalmente no intervalo da facu , estou optando por esse shake do q comer as besteiras q la sao vendidas

sugestos por favo

[MÉNI 7]

Tudo isso só se você comprar um balde e levar pra sala toda kk

[Gabi Lima 0]

Da pra voce pega um pouco de cada e misturar ate atingir a quantidade de macros que voce deseja. Ou da pra voce levar um sanduiche de pao integral com bastante frango e verdura.

[lucask 8]

kkkkkk vai ter q ser na bacia kkkkk

entaum o problema é que eu trabalho das 8 as 17 e vou direto pra facu , tenho medo de levar algo fresco e acabar estragando no meio do dia

[nooxhc 4]

Com a grana que tu vai gastar com isso aí, dá pra comprar um substituto de refeição tranquilo!

Editado Fevereiro 15, 2013 às 11:12 por nooxhc

[Couchpotato 45]

suas mula, ele vai mistura isso e depois fazer porções de 100~200g conforme a necessidade, não tudo de uma vez né. CARALHO QUANTO NEGO BURRRRRRRO! PQP

[Caiooo! 153]

Nossa senhora as pessoas não sabem ler nesse fórum mais ...

alguém achou mesmo que ele ia tomar um 500g de whey em uma refeição só?

aff

[Sr Bean 26]

Lógica...

Uns tem, outros não...

[rafAw 25]

HEUHEuehuEHUE nego consegue ser imbecil em niveis absurdos!! achar que isso tudo era pra 1 shake eh tanta burrice que nem existe palavra pra descrever ahhahahahahhahaha.

No mais, achei que ficou bom de ingredientes... precisa ver o gosto hehe!

[Caiooo! 153]

O shake do cara ia pesar 5 kilos !!!! hahahahahahaha