Diário - Treinando Em Casa E Na Rua (Peitoral Começando A Ficar Massa, Fotos Atualizadas Pag2)

[Lef178]

Ia ser legal se você fizesse uns vídeos de algumas partes do seus treinos e postasse aqui pra gente ver.. Ia ser bem bacana...

Posto sim, hoje quando eu for me exercitar filmo e depois ponho aqui.

abrçs, bons treinos!

[Lef178]

Totalmente sem tempo pra treinar, aulas de manha,de tarde e estudando a noite, ano de vestibular, tá fodaa!... Seguindo só com a dieta essa semana

[Visitante anderson3rod]

Totalmente sem tempo pra treinar, aulas de manha,de tarde e estudando a noite, ano de vestibular, tá fodaa!... Seguindo só com a dieta essa semana

Ta igualzinho a mim.. aula de manha e de tarde, e só sobra a noite pra estudar.. vestibular aki tb..

Tive que largar dá academia por causa disso.. ai vou investir do BW..

Bora firme ai.. Força, foco e fé..

Abrass

[Lef178]

Ta igualzinho a mim.. aula de manha e de tarde, e só sobra a noite pra estudar.. vestibular aki tb..

Tive que largar dá academia por causa disso.. ai vou investir do BW..

Bora firme ai.. Força, foco e fé..

Abrass

Opa, valeu irmao, tem que estudar!! já que nao vou ser bodybuilder, malhar nao é minha prioridade no momento, vestibular tá concorrido e tempo sobra pouco. mas a dieta ta 100%

abrçoo

[Lef178]

Pra nao deixar o tópico morrer

Ganhei 2kg, boa parte é retençao de liquido devido a creatina que comecei a tomar (nunca tinha tomado) mas tem um pouco de MM aí tambem...

Fiz uma mediçao de BF há uns dias atrás e marcou 6,9%, mas nem fodendo tá baixo assim, deve estar uns 2% ou mais acima..

FOTOS NOVAS :

http://imageshack.us/photo/my-images/443/img1019jd.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/248/img1021ic.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/706/img1024bj.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/33/img1025rp.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/163/img1026r.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/43/img1018vw.jpg/

To magro ainda, vo partir pra um bulk com maior excedente calórico daqui alguns dias..

[Lef178]

Com o tempo de treino to percebendo que tenho mais facilidade pra ganhar peito e costas se comparado ao resto da musculatura.

[TheKingGamerBr]

Na minha impressão parece que tu perdeu um pouco de massa muscular comparando com as primeiras fotos, foi a impressão que eu tive.

[Elfulano]

Biceps pedra! heheheh

[Lef178]

to com 63kgs, engordei.

vo aproveitar que daqui a pouco começa o inverno e vou meter um bulk, quero ganhar uns 5kg pra depois secar

minhas costas tao desenvolvendo bem, já o biceps nem tanto, vou tentar mudar o treino

novas fotos

http://imageshack.us/photo/my-images/577/img1060de.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/843/img1067f.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/543/img1075si.jpg/

pra girar as fotos, é só passar o mouse por cima aí vai aparecer o iconezinho que vc clica e a foto gira

as primeiras fotos eu bati com a camera do notebook, a resoluçao é ruim, dá a impressao que eu era maior e mais definido.. de lá pra cá to só desenvolvendo, a prova disso é que to ganhando medidas

[TheKingGamerBr]

É, nessas fotos tu já aparenta estar maior mesmo, tríceps ta legal pra caramba, as dorsais estão legais também...

Bons treinos.