O Que ''começar'' Tomar?

[MarcãoB. 21]

Vai em uma Nutricionista ou monte aqui no fórum uma dieta HIPOCALÓRICA.

Com uma dieta hipocalórica, só por ela você já vai perder peso.

Ai você pode tomar um Termogênico para acelerar o processo de queima de gordura, e tem outras coisas que podem auxiliar como Chá Verde, L-Carnitina, Picolinato de Cromo, Cafeína, Gengibre.

Se quiser toma um Whey para proteger a massa magra.

Mas para perder gordura o foco é a alimentação;

[slash_web 4]

Quer definir? Regule a dieta .

Qual termo voce toma? Pois voce diz que custa R$50,00 ..logo, por logica ou ele é importado ou é nacional. Ou pode ser alguma receita manipulada. Se tiver coragem importe um Lipo6 , oxyelite ou algo do tipo...que voce terá um resultado legal com 1 pote e uma dieta bacana, é claro.

Falta quantos kg pra voce ''chegar no peso certo'' ?

abraço

[Sr Bean 26]

6 meses seguidos de termo merece uma pausa de 1 mes.

Seus receptores certamente ja estao saturados.

[ImFool 80]

tenho 200,00R$ por mes

70,00 Academia

50,00 Thermo e me sobra 80,00 por isso eu perguntei o bcaa eu sei aonde encontrar por 30,00 se for bcaa wey o creatina 50 reais compra pra 1 mês?

Obrigado

cara o unico suplemente que vai fazer diferença é a crea..o resto vc ajeita com a dieta

axo q por uns 50tao tu compra um potinho de 200g que ja é o suficiente pra vc sentir o aumento da força

e faz saturação

Editado Fevereiro 13, 2013 às 15:00 por ImFool

[Dreiker 7]

Com R$ 80,00 da pra montar uma dieta por mês legal? Oo

[ImFool 80]

Com R$ 80,00 da pra montar uma dieta por mês legal? Oo

eu axo que não..

tem gente que manda 1kg de frango por dia, mas normalmente vai coisa de uns 500g se vc nao tiver fazendo nenhuma dieta zero carb

dai ve o preço do frango ai na tua cidade e ve se com 80 da pra pagar..

e é de lei ter arroz branco e aveia (na minha dieta)

da pra substituir o frango por ovo tb, que e mais barato, mas ai vc vai ter q consumir uns 25 ovos por dia..alem de ser muito, axo q ngn aguenta ovo por muito tempo..

carne da vaca, eu nao curto além de ser mais cara que frango

peixe..talvez seja uma opção dependendo do preço

carne de porco tb

[MarcãoB. 21]

cara o unico suplemente que vai fazer diferença é a crea..o resto vc ajeita com a dieta

axo q por uns 50tao tu compra um potinho de 200g que ja é o suficiente pra vc sentir o aumento da força

e faz saturação

Saturação de Creatina não é necessário, o corpo não vai aproveitar quantidades cavalares de creatina.

[ImFool 80]

Saturação de Creatina não é necessário, o corpo não vai aproveitar quantidades cavalares de creatina.

não é necesario mais uma galera sente diferença qndo não faz..

Editado Fevereiro 15, 2013 às 10:41 por ImFool

[surf 1666]

não é necesario mais uma galera sente diferença qndo não faz..

+1

[Otto_ 52]

Acho que se vc fizer uma dieta e segui-la a risca + whey, tá ótimo para o momento.