LeandroTwin 2089 Postado Fevereiro 16, 2013 às 13:06 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 13:06 Achei muita boa mano, parabéns. Só essa glutamina que ta baixa. Joga 20g por dia. 10g pós treino e 10g ceia. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marino Neto 1 Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 14:49 Achei muita boa mano, parabéns. Só essa glutamina que ta baixa. Joga 20g por dia. 10g pós treino e 10g ceia. Abraço Beeleza, vlw cara, vou aumentar a glutamina.. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carcacinha 66 Postado Março 22, 2013 às 16:45 Compartilhar Postado Março 22, 2013 às 16:45 Cara eu tinha salvo sua dieta.. teria como disponibilizar denovo, abs ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marino Neto 1 Postado Março 27, 2013 às 14:02 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 14:02 Cara eu tinha salvo sua dieta.. teria como disponibilizar denovo, abs ! Prontinho! Carcacinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AprendizP 1 Postado Março 27, 2013 às 14:21 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 14:21 Pq vc nao acrecentou mais 500kl ? pois vc vai fazer bulk e seu peso esta bom para isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clovismn 10 Postado Março 31, 2013 às 11:29 Compartilhar Postado Março 31, 2013 às 11:29 Tá show a dieta man! Eu vou começar a minha tb, vou utilizar a sua como base. Eu acrescentaria um pouco mais de calorias na refeição das 15h, chegando ao total a 500 excedente. Afinal, é um bulking Boa sorte aí Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AprendizP 1 Postado Março 31, 2013 às 14:56 Compartilhar Postado Março 31, 2013 às 14:56 Achei muita boa mano, parabéns. Só essa glutamina que ta baixa. Joga 20g por dia. 10g pós treino e 10g ceia. Abraço Mas ele vai fazer Bulk... não é necessario no minimo 500kl ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manjisama 73 Postado Março 31, 2013 às 15:36 Compartilhar Postado Março 31, 2013 às 15:36 Também gostei. Deixa aí pra galera ver. E essa quantidade de ovos? Tem aquele velho colateral? (já sofro com três, mesmo com iogurte). Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marino Neto 1 Postado Abril 20, 2013 às 20:37 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 20:37 Pq vc nao acrecentou mais 500kl ? pois vc vai fazer bulk e seu peso esta bom para isso Isso eh relativo cara, um clean bulk nao exige tanto excedente assim. Tá show a dieta man! Eu vou começar a minha tb, vou utilizar a sua como base. Eu acrescentaria um pouco mais de calorias na refeição das 15h, chegando ao total a 500 excedente. Afinal, é um bulking Boa sorte aí Vlw ai cara, primeira dieta que eu fiz, que bom que a galera gostou. Também gostei. Deixa aí pra galera ver. E essa quantidade de ovos? Tem aquele velho colateral? (já sofro com três, mesmo com iogurte). Abraços! Cara, muito efeito colateral! uiaheiuaeiua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manjisama 73 Postado Abril 20, 2013 às 21:21 Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 21:21 (editado) Cara, se eu comesse essa quantidade de ovos e batata doce iria virar uma verdadeira bomba biológica. Não trabalharia e minha mulher ia me largar kkkkk Abraços! Editado Abril 20, 2013 às 21:25 por manjisama Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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