Ganho Exagerado De Peso, Compensar Como?

[FelipeIZ7 3]

Galera de 3 semanas pra cá ganhei 2 kg , ou seja em cima disso muita gordura. Eu gostaria de perder uma parte disso (desse peso que ganhei) ou seja em dias que eu não treino. Treino SEG-QUAR-SEXT então no domingo eu poderia fazer uma dieta com deficit calórico para compensar estas calorias? O que acham e me indicam? Obrigado

[YgorBlasio 6]

eu ganhei 8 kgs em 1 mês e meio véi, para de neura.Isso que tu ganhou foi retenção.

Editado Fevereiro 11, 2013 às 22:37 por YgorBlasio

[Leoo5 85]

eu ganhei 8 kgs em 1 mês e meio véi, para de neura.Isso que tu ganhou foi retenção.

kkkkkkkkkkkkkkk ai felipe tem gente bem pior que vc e nao fica nessa neura kkkkkkkkk

Editado Fevereiro 12, 2013 às 05:12 por Leoo5

[FelipeIZ7 3]

Mas e a respeito de um dia na semana eu fazer uma dieta hipocalórica?

[Leoo5 85]

Mas e a respeito de um dia na semana eu fazer uma dieta hipocalórica?

creio que nao fara diferrença alguma

[Nosferatu 60]

Uma semana de dieta e corrida, vc acaba com esses 2kg...