Avaliem Meu Corpo (Bulking Ou Cutting)?

Por Talibank2
Fevereiro 11, 2013 às 20:20 em Dieta e suplementação

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marvel 1

Postado Fevereiro 20, 2013 às 00:05

Concerteza bulk...coloca 2 gramas de proteina por peso,5 de carbo(por peso) e 1 de gordura(por peso) escolha carbos de baixo indice glicêmico como batata doce e arroz integral,joga umas proteinas magras como peito de frango e gorduras boas tipo amendoim e azeite extra virgem...resto e so pesquisar e ver onde encaixar cada coisa.abraços

Nildo 16

Postado Fevereiro 20, 2013 às 00:48

Não precisava nem perguntar. BULK!

Visitante usuario_deletado123

Postado Fevereiro 20, 2013 às 01:08

Bulk

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