[relato] Suplementação Shotgum V3, Ddrol, Hydroxycut Hardcore

[Leco037 0]

Boa tarde a todos,

Vou começar um planejamento de 12 semanas com os seguintes suplementos:

PH - DDROL

NO - NO Shotgum V3

Thermo - Hydroxycut Hardcore

CEE

Whey Gold standard optimum

Glutamine Optimum

EvoPro MuscleMilk

Linograx Orient Mix (ômega3,6,9 mais vitamina E)

Suplementação de Cálcio Orient Mix

Alcachofra Oient Mix

Boldo Orient Mix

Cavalinha Orient Mix

Seis refeições diarias sendo:

Cafe da manha 7:30

20g de Whey com aveia e granola

170g de Actvia

uma porção de sucrilos

Lanche 10:00

20g de Whey

1 pera

Almoço 12:30

Arroz, feijão, proteina verdurtas e legumes. ( sem liquidos)

Lanche 16:00

20g de Whey

1 pera

Janta 20:00

Vitamina banana, aveia, linhaça com 20g whey + Glutamina

Pão arabe com peito de peru, queijo cotage e tomate seco

Lanche 22:00

EvoPro

A frequencia de aerobio durante o DDROl sera nenhuma, para maximizar os ganhos e ajudar na recuperação.

Pretendo começar com suplementação de DDROL+CEE durante 1 mês

2 cápsulas ao dia com 5g antes e 5g apos o treino

Apos o termino começo TCP ( Aerobico 3 vezes na semana)

Tamox + No Shotgun V3 e apenas 5g de creatina no pos treino ( o V3 ja tem creatina)

Apos Hydroxycut Hardcore + CEE (Aérobico 3 vezes na semana)

Cápsulas ao dia mais 4g de creatina antes e apos o treino.

Linograx e Calcio já tomo e continuarei tomando durante todo o periodo.

Pretendo trabalhar com treino intensivo somente durante a suplementação do DDrol e do Hydroxicut, durante o TCP irei treinar normalmente visando mais a manutenção do que ganhos.

Meu objetivo e baixar meu BF ao mesmo tempo que quero crescer. Amanha vou postar peso, medidas e percentual correto

pois terei avaliação.

Minhas preocupações:

Overtraining

Lesões

baixa da imunidade.

Alguém tem uma sugestão melhor?

Abraços

[Luizão 2]

Acompanhando.

A quanto tempo você treina?

[SiD 2]

Caralho, suplementação pesada!

Acompanhando tbm!

Boa sorte!

[Leco037 0]

Malhando sério indo com regularidade 8 meses. MAs tenho 15 anos de experiência com academia.

Durante esses 8 meses deu pra dar um uma melhorada de 100% no meu shape....

Hoje a noite to indo para a academia fazer a avaliação.

Irei colocar a avaliação de 8 meses atras e o de hoje para ter um comparativo sem uso de suplementação. Apenas whey e BCAA.

So queria saber quanto e durante quanto tempo devo tomar o TAmox?

Abraços

[Rafael_nl 36]

Ae acompanhando cara, tambem pretendo fazer uso de alguns suplementos que vc vai usar... boa sorte e bons ganhos

[mas 0]

Cara se fosse vc tomava tamox todos os dias para evitar aromatização!

E alem disso começa a TPC 1 dia depois do termino do PH!

Eu faria a TPC SERMS!

Abraços e bons ganhos!

[Rage 2]

Wow!!!

BAITA SUPLEMENTAÇÃO ....

queria eu ter dinheiro pra mnadar uma dessas hehe^^!

Muito foda...

e segue a dica do mas ai..

Não inicie com tamox não, mas se sentir sensibilidade pode mandar 10mg se continuar manda 20mg!

MAS TENHA EM MÃOS!!!

e TPC Serms!

Abç e Bons Treinos!

[Leco037 0]

O q é TPC Serms?

[Magro.Boy 10]

Caralho, suplementação pesada!

Acompanhando tbm!

Boa sorte!

caraca acompanhando!

#

tpc serms pesquisa...

[CHACALLL 158]

suplementação bem forte heim...

TPC é terapia-tratamento pós ciclo,td q é anabolizante

ou PH frte c/ o seu tem q fazer TPC pq desregula o eixo...

olha ai:

Clomid se toma após acabar PH

1°dia-300mg

2°ao10°-100mg

11°ao21°50mg

tamoxifeno 10-20mg/dia durante o uso do PH

ou pode fazer essa outra tpc:

1°ao14-100mg clomid/dia+40mg/dia tamoxifeno

15°ao28°50mg/dia clomid+20mg/dia tamoxifeno

obs:só usa tamoxifeno se sentir sensibilidade nos mamilos

pq ele previne ginecomastia.

seja ql for a escolha da TPC adicione tribulus terrestri após o PH

usando 1500mg/dia por 8semanas q ele vai acelerar a produção natural de testosterona.

pq usar Thermo - Hydroxycut Hardcore?qto ta seu bf%?

1°mande D-DROL

qdo acabar vc manda NO shotgun+tribulus p/ajudar segurar ganhos

e aumentar qualidade.

ai se vc achar q tem muita retensão vc manda o Thermo - Hydroxycut Hardcore