Whey Do Marombeiro Pobre

[Matheus S. 1]

galera,tenho uma duvida meio complexa,treino a 1 ano e 6 meses sem suplemento,e com a famosa dieta do palhaço,mas mesmo com com essa dieta e sem suplemento cheguei nos 41 braço,95 peito,as medidas da perna nao chequei aqui,mas tenho fotos,mas enfim,tudo isso é retenção liquida ao meu ver,fora o BF entre 22/25 %,mas nada tao aparente,pois as unicas gordurinhas dessa dieta(regada a quase 2 litros de coca por dia ao longo deste 1 ano e 6 meses de treino)sao na b arriga,pouco no peito e nas pernas perto da virilha,no mais ta legal,braço e ombro e peito com definição um pouco aparente tambem,pouco!enfim,sem mais delonga,dias 22 de fevereiro agora recebo 200 reais de um emprestimo,e pensei em começar a suplementar com whey e arrumar minha dieta.

Com esses 200 reais tenho as seguintes opções:

Ultra whe pro UNIVERSAL 900gr -120 reais 1 MES de whey

Nutrilatina age (algum whey dessa marca) - na casa de 100 pila 2 meses de whey

100 gold starnd OPTIMUM - 150 reais 1 mes

2 whey concentrado growth 110 reias 2meses

gastar todo os 180/200 reais com frango e sardinha HAHAAHA chuto que duraria 2 meses

Nessa relação de opções,qual renderia mais?

Eu estou pensando em ir de optimum,resultado mais rapido e proteina mais confiavel,ou de universal,mas sempre é bom ouvir conselhos,valeu abraços!

[m4lb0r0 13]

cara vc qm sabe, se for de ON como vc msm escreveu eh um mes so, se for por um inferior pode durar ate 2, vai de vc cara!!!

eu prefiro um inferior que de pra me tomar mais dias, doq tomar somente um mes e depois parar!!!

cada um eh cada um!!

faz igual eu, compra um inferior e importa um da On e espera chegar pq demora demias,..uns dois meses!!!

[Johnn 5835]

Não são 30 dias,cara.Se você só toma no Pós TREINO,precisa refazer as contas de acordo com o número de vezes que treina por semana.

Abraços

[caaaayo 3]

Cara, na minha humilde opinião, se você tem a possibilidade de comer frango umas 3 vezes ao dia, compra tudo em frango, atum e sardinha como você mesmo disse.

Eu compro no mercadinho do Marcelo aqui, HAHAH uns pacotes de frango, é R$10,00 e dura dois dias.. Comendo em porções de 20-35g.

Isso da R$80,00 em um mês. Agora, se você quer praticidade, compre um whey. Vai de Growth primeiro. Junta mais grana, compra Optimum dps.

Mas é sempre bom dar preferência ao alimento do que ao suplemento

[Django libre 2]

Faz um whey caseiro meu amigo:

-Leite em pó

-Proteína texturizada de soja

- amendoim

-levedo

Tá ai seu whey bata tudo no shake e seja feliz, não precisa gastar um absurdo com proteína em pó.

[Johnn 5835]

Isso pode ser um hipercalórico,mas Whey,não.

Editado Fevereiro 11, 2013 às 19:33 por Johnn

[Victor Cardoso 10]

no caso de não ter dinheiro, vai muito mais um frango, praque comprar whey? frango vai render muito mais!

Editado Fevereiro 11, 2013 às 19:36 por Victor Cardoso

[Django libre 2]

Isso pode ser um hipercalórico,mas Whey,não.

Todos esses componentes tem mais proteína que carboidrato ou gordura, só vira hiper se colocar quantidades monstruosas de amendoim ou de leite em pó, fora isso é uma ótima fonte de proteínas sim.

[Matheus S. 1]

como alguns disseram,frango é uma possibilidade,mas,daria entorno de quase 100 por mes,e pela praticidade o whey me renderia mais,pois em questão de faculdade e trabalho,mas,eu fico com receio em comprar um nacional e estar gastando dinheiro em vao,mesmo todos elogiando o growth,eu me sinto na duvida em questão de resultado,o ON ou universal seria uma questão de ter certeza,mas por outro lado,o rendimento seria de apenas 1 mes,e depois,se eu nao conseguir grana pra mais um pote,como fica?nao que eu vá morrer,mas o whey é o meu reabastecimento de proteinas,ja que com alimentação nao fecha as minhas 180g por dia,ai eu fico na duvida de tudo isso.

@Johnn

O whey seria mesmo para o pós,e tambem naqueles dias que eu nao conseguir fechar as proteinas no dia,eu tomo mais um dose.

[Django libre 2]

Pega os componentes que falei e faz o shake, só gasta com whey quem quer.