Avaliação Cutting

[Alessandro Belmiro 1]

Eae galera, gostaria de uma opinião sobre uma dieta que estou montando para cutting. Tenho 17 anos e treino a quase 1 ano, atualmente estou com um bf de 17%. Meu treino é comum de hipertrofia com aeróbicos em jejum pela manhã. Lembrando que mais pra frente vou adicionar o whey na dieta para manter a massa magra e vou recorrer ao auxílio do pulmonil. Obs: Dieta de 1700 kcal

http://imageshack.us/f/10/dietacutting.png/

[DaoLaLao 16]

qual seu peso?

[August0 0]

Acho que você deve começar com 2000 kcal, mas isso depende do seu gasto calórico diário.

[Alessandro Belmiro 1]

qual seu peso?

To pesando 70 kg

Acho que você deve começar com 2000 kcal, mas isso depende do seu gasto calórico diário.

Pois é, meu gasto calórico é de 2000 kcal