Ganho De 4,5Kg , Treinamento.

[Mateus Araujo]

Eu treino a 1 ano e meio +/- , so que eu fiquei 1 mes e meio sem treinar em academia (meio de outubro ate o fim de novembro) , e voltei no inicio de dezembro , tem 2 meses e 1 semana que eu estou treinando ABCDE , (sempre fiz so abc2x) , e ganhei 4,5kg de massa , quase nada de gordura , meu bf nao aumento nem em 0,5%, esta bom essa quantia de peso , ou deveria ser mais ? Levando em consideraçao que eu nao tomo nenhum tipo de suplemento , so dieta mesmo.

Editado Fevereiro 11, 2013 às 10:39 por Mateus Araujo

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Se ganhou quase 5kg de pura massa sem aumentar BF está bom ué...