[Avaliem] Treino Abc 2X

[wKxFire 0]

Idade: 16 anos

Altura: 1,76 m

Peso: 73 kg

BF: ?

Braço D/E: 32,5/32

Perna D/E: 55/55

Sou iniciante, treino à apenas 3 meses e pesquisando bastante aqui no fórum, decidi criar meu treino e queria que os mais experientes me ajudassem, para saber se o treino está bom ou precisa melhorar algo.

Estou em dúvida se faço A - Segunda | Terça = Abdominais | B - Quarta | Quinta = Abdominais | C - Sexta ou ABCAB-CABCA-BCABC

[OBSCURED 91]

a meu ponto de vista está bom.

[IRLAM 129]

ta basicao.. ta bom