Tem Algo Errado Ai ?

[Manganga]

tou achando o trapézio desproporcional sei lá, tou achando estranho, tou achando a costa muito larga encima sem trapézio. Se tiver desproporcional mesmo, como faço pra deixar normal, qual exercícios eu focalizo em treinar mais? os que eu faço são o remada em pé 3x10, encolhimento 3x10 e encolhimento lee haney 3x10.

[OBSCURED]

parecendo um nadador tu quer dizer ?

faz encolhimento no smith 8 fazendo na frete + 8 fazendo atraz me ajudou muito

[Manganga]

não prestei atenção ainda nas costas de nadador, mais vlw vou fazer o encolhimento no smith.