Meu Shake Pós-Treino Está Bom?

[GuiMAG]

Bom, depois do treino eu tomo um shake que contém 30g de proteínas, 91g de carboidratos e 5g de Creatina.
Tenho 1,70m de altura e peso 56kg.

Esse shake ficou bom?

OBS:
É esse suplemento junto com Creatina:
http://www.netshoes.com.br/produto/150-2154-799-01

Editado Fevereiro 10, 2013 às 03:10 por GuiMAG

[m4lb0r0]

sim mas depois vc manda uma refeiçao solida ne???

[GuiMAG]

Eu tomo o shake na academia quando termino o treino e só depois de 1 hora mais ou menos que eu janto.

[m4lb0r0]

blz, mas manda proteina boa na janta pq as proteinas dessas massas ai eh um lixo!!!

[GuiMAG]

Ok.
Obrigado!

[Leoo5]

ta de boa hipercalorico.....depois so comer algo solido flws

[MarcãoB.]

Dê preferência para um Whey cara, ai você adiciona a Dextrose/Malto como fonte de Carboidrato.

Ai você deixaria o Hiper pra tomar pela manhã.

[Pinhel]

Ta maneiro,se vc quer ganhar peso é o ideal...

[GuiMAG]

Vlw rapaziada!

[Nosferatu]

Não conheço a MASS... Mas se for de boa qualidade, o shake tá bom!!!