Dúvida Treino De Peito

[Sr. Jose 1]

entendi o que tu quis dizer, mas não entendi de onde tu tirou isso... se tu treinar biceps hoje e amanha treinar costas pra estourar um pouco mais o bíceps, tu vai atrapalhar a recuperação. eu que eu quis dizer é que tu pode treinar biceps hoje e costas amanha se o biceps ja estiver recuperado, no caso contrario, espere mais.

[Renan Prado 4]

blz, mas minha recuperação é bem rápida mas valeu pelas dicas