Victor Roduit Baidek Postado Fevereiro 8, 2013 às 21:00 Autor Postado Fevereiro 8, 2013 às 21:00 Cara, levando em conta a Growth: Albumina 47,00 Whey 55,00 Por 8 Reais eu compraria o Whey antes da Albumina. o problema é que ai entra o frete,comprei na corpo perfeito que o frete é gratis , como aqui na minha cidade(principalmente na minha academia) o pessoal é muito leigo e acham que suplementos vao nos matar ( auheauheauh ) nao tem como dividir com alguem pra ficar mais acessivel ;/ cara ja que n pode com whey faz uma refeiçao solida tipo: ovo, atum, leite, queijo, etc.. melhor que albumina... albumina aconselho antes de dormir so!! valeu cara,geralmente eu chego da academia e ja aumoço Faz um refeição pré de 45min a 1 hora antes, com ovos, leite, queijo, e outra uns 30min 20min antes do treino com pão integral bom, geleia, atum, aveia... e mais oque é de seu pré. Toma essa albu ai, intra treino, se quiser com um pouco de malto que vc usa, e no pós só usa então seu malto, e ja faz logo uma refeição sólida ... vish,duas refeiçoes pré treino é meio complicado por que treino cedo , mas obrigado Nossa.. quanta bobagem.. 2 refeições pré-treino.. albumina intra-treina.. só malto no pôs.. tenso isso viu.. Em resumo, chegue empanzinado na academia, treino duro até sentir ânsia de vomito, joga albumina pra induzir mais ainda o vomito, vomitou? ótimo esta dando certo.. vá pra casa, misture malto (açúcar) com água e mande pra dentro (lembre-se vc precisa de açúcar para crescer.. sua banhas).. e depois coma a vontade. (TSC TSC TSC) Malto= açúcar.. O que é whey e albumina? proteína.. media e lenta absorção respectivamente.. se não pode bancar o whey.. coma frango/ovo/atum no pós.. mania de achar q pós treino tem q ser shake.. mas se acha que "beber" no pós é melhor que comer.. bate ovo+frango+agua no liquidificar e joga p dentro.. "no pain no gain".. "no ugly face no gain to" albumina não é pré, nem intra, nem pós treino.. albumina é lenta absorção.. é antes de dormir.. pra evitar o catabolismo noturno. eu nao acho que pós treino tem que ser shake,só que até eu chegar em casa e tomar banho ja deu uns 45 minutos,até o aumoço ficar pronto da mais de uma hora , por isso o shake na academia fica mais pratico,mas obrigado Cara,nem o Whey que você toma(a não ser que seja hidrolisado) vai ser absorvido da maneira que está pensando. eu sei,a maioria desse papo é marketing ASA SEUS PEITOS DE FRANGO PÓS TREINO, E ESPERE ATÉ QUE SEU ORGANISMO FAÇO A QUEBRA E SINTESI PROTEICA ... E QUANDO PUDER COMPRAR SEU WHEY, TOME ELE SÓ, SEM NADA! ... '-' E SE OUVIR ALGUM PROFISSIONAL NA VIDA DE BODYBUILDER FALAR SOBRE 2 REFEIÇÕES PRÉ TREINO, CHAME-O DE FRANGO '-' O cara ta falando que não pode compra whey, vai fazer oque no pós então ? '-' Ouviram galera, quem compra malto ae, enfia no crois, vai engorda! auehauheauhea,obrigado ,nao tomo muito malto por que sei que é açucar,é só um pouco pra mandar os aminoacidos que tao la soltos pelo corpo pra dentro da celula O que tem de errado o cara mandar albumina depois do treino? nada, essa historia de lenta ou rapida absorção é outra bullshit, whey também tem lenta absorção, como qualquer proteína, o importante não é o que vc como no pós treino, o importante é atingir seus macros de proteína, e de preferência com proteina de alto valor biológico, o que é o caso da albumina. Vc não precisa tomar albumina só a noite não, porém é claro, dê preferências para alimentos, ao invés de suplementos. psé,era assim que eu pensava,obrigado
HugoSabino Postado Fevereiro 15, 2013 às 19:34 Postado Fevereiro 15, 2013 às 19:34 Minha suplementação ta o seguinte.. Whey no café da manhã Pré-treino e BCAA antes do treino No pós-treino mando um whey com bcaa Antes de dormir só albumina Está bom moderadores ?
SlimShady Postado Fevereiro 15, 2013 às 19:38 Postado Fevereiro 15, 2013 às 19:38 Minha suplementação ta o seguinte.. Whey no café da manhã Pré-treino e BCAA antes do treino No pós-treino mando um whey com bcaa Antes de dormir só albumina Está bom moderadores ? não sei porque postou nesse tópico, mas... 1 - Depende da sua dieta. 2 - Depende de quanto BCAA Você toma, provavelmente não chegue nem perto do necessário para valer a pena. 3 - Colocaria Malto/Dextrose e Creatina no Pós Treino ( Para de comprar BCAA e compra isso).
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