Treinar Pesado Ou Nao Tanto?

[Stein 6091]

mais ou menos isso.

[Black Ray 8]

Ok.

Obrigado então

Bons treinos

[Sr. Jose 1]

pra mim todo treino tem que ser ultimate foda, pesado até o limite.. como disseram, não volumoso, mas tu tem que sair da academia somente pensando em pular pra cama

[Black Ray 8]

pra mim todo treino tem que ser ultimate foda, pesado até o limite.. como disseram, não volumoso, mas tu tem que sair da academia somente pensando em pular pra cama

E eu tento fazer isso. Só que para isso, já tem que ser minimamente volumoso

[Sr. Jose 1]

E eu tento fazer isso. Só que para isso, já tem que ser minimamente volumoso

Pode ser um pouco cara, só não vai ficar 3 horas na academia... Enquanto tu conseguir manter cargas boas e tiver um pouco de gás, segue em frente.

Não sei o pessoal aqui, mas pra mim um treino muito volumoso é quando eu tenho que diminuir muito as cargas pra continuar. Fora isso, toca ficha

[Black Ray 8]

Pode ser um pouco cara, só não vai ficar 3 horas na academia... Enquanto tu conseguir manter cargas boas e tiver um pouco de gás, segue em frente.

Não sei o pessoal aqui, mas pra mim um treino muito volumoso é quando eu tenho que diminuir muito as cargas pra continuar. Fora isso, toca ficha

No maximo com alongamentos e tudo nunca passa 1:15 h

[Sr. Jose 1]

não acho muito bacana medir o tempo do treino, mas pra mim não tem nada de anormal em treinar 1.15h

[Black Ray 8]

não acho muito bacana medir o tempo do treino, mas pra mim não tem nada de anormal em treinar 1.15h

Eu gosto. Uso sempre o cronometro do telemovel. Mais por curiosidade

[Notreveh 4]

essa semana com essa mudança que fiz nos treinos...maluco! Eu cheguei em casa moído, totalmente destruido!! Experimentem fazer cada repetição mantendo a fase excêntria por 2 ou 3 segundos... vc faz um esforço ENORME!

[Black Ray 8]

essa semana com essa mudança que fiz nos treinos...maluco! Eu cheguei em casa moído, totalmente destruido!! Experimentem fazer cada repetição mantendo a fase excêntria por 2 ou 3 segundos... vc faz um esforço ENORME!

eu gosto de demorar sempre um pouco também