[Ajudem] Levantamento Terra

[Matheta]

Toda vez que faço o levantamento terra, ou stiff, até mesmo com o cinto para lombar, fico com uma dorsinha que incomoda, acho que seja no osso da lombar, proximo ao coxi... Tento fazer o movimento mais correto possivel, com as costas retas, sem tranco
Queria saber, pra quem ja faz esse exercicio a mais tempo, pq só fiz o terra ums 7 vezes ...

AJUDEM POR FAVOR! VALEU!

[Visitante usuario_deletado17]

Filma a execução, pode ser falta de mobilidade, ou pode ser dor nomal.

A propósito, não use cinto

[Zuca]

Provavelmente a sua lombar é fraca. Pare de usar o cinto e faça exercícios específicos para fortalecê-la.

[Matheta]

Valeu!
Fico preocupado com dor na lombar, com medo de causar alguma lesão, lombar é coisa séria né