Squat Box

[Jack_Bauer]

Alguém usa pra treinar?

Acham importante para fazer o agachamento livre ou totalmente desnecessária?

Alguém saberia as medidas de uma? Eu tava pensando em mandar fazer, comprar é muito caro (a do EliteFTS custa 200 doláres).

[Megalodonte]

Alguém usa pra treinar?

Acham importante para fazer o agachamento livre ou totalmente desnecessária?

Alguém saberia as medidas de uma? Eu tava pensando em mandar fazer, comprar é muito caro (a do EliteFTS custa 200 doláres).

Sabendo as medidas fica muito fácil fazer.

Eu não uso, acho que se sentar nisso não levanto mais.

Deve ser bem mais difícil executar o exercício assim, pois tem de se lutar contra a inércia a cada repetição.

[Jack_Bauer]

Sabendo as medidas fica muito fácil fazer.

Eu não uso, acho que se sentar nisso não levanto mais.

Deve ser bem mais difícil executar o exercício assim, pois tem de se lutar contra a inércia a cada repetição.

Eu pretendo usar só como referência de limite angular do movimento, saca?

Não pretendo sentar totalmente não, eu iria só encostar e subir.

[ARNIES]

Uma galera usa para "explodir" depois de sentar. Ao invés de parar nesse ângulo (o que não faz muito bem), ou passar dele, uma variação é sentar e "explodir" para subir. Dá para tira o pé do chão e alavancar. (não sei o quanto isso é seguro). Já fiz algumas poucas vezes. Quem tem problema nas costas faz essa variação.