Tamanho Muscular Está Diretamente Ligado A Força ?

[Crespo1978 2923]

 

 

Esqueceu do Hellgod...JulioSMG...

 

 

natural sim, é.

 

 

depende o q é ser grande pra vc, se ser grande pra vc é ter 46 cm de braço ...75 de perna ...50 de panturrilha e 38 de antebraço e 1 dígito de BF realmente só com hormônios mesmo.

 

Escolho ser grande e forte.

 

Esses caras q vcs tomam como exemplo q são fortes e ''pequenos'' é por causa da dieta , mesma razão do por que muitos PLs e OLYfters são pequenos apesar de ter grande força...dieta, se eles quisessem era só alterar a dieta q aumentariam  MM.

 

hahaha, nunca ví um cara q pudesse tombar um carro ter físico ruim, vc assiste torneios de Strongman? Acho q não.

 

NUNCA ví um natural grande q não aguentasse no MÍNIMO erguer 100% do seu BW no supino e remada ...150% no agacho e terra...uns 75% do seu BW no desenvolvimento...

Concordo, esquece do hellgod e olha que vejo o diário dele rsss o Julio vou procurar.

Hormonizados grandes também são fortes, concordo.

Logo quem é grande para o padrão natural ou para o padrão hormonizado é forte.

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[ShaoKhan 68]

Vocês falam de 1bw no supino e no terra , é pra quantas reps e com qual cadência ?

Se for pra 2 ou 3 eu até consigo pegar meu BW nesses exercícios , agora pra 6 ou 8 segurando bem na negativa eu não consigo..

No terra já fiz 110kg x1, e no supino 90kgx1 , mas pra treinos "normais" não utilizo essas cargas

[proxy 1168]

Esqueceu do Hellgod...JulioSMG...

Apenas para contribuir com a resposta do danilo: Gremista, Iceman, keeper, AF, supino_rs, eccehomo. Há sim outros usuários.

O danilo (levantador olímpico) também. O danilo é magro, mas isso faz parte da categoria de peso do cara. De qq forma ele ergue 2xbodyweight no agacho, então ele está longe de ser fraco.

Editado Julho 16, 2014 às 23:41 por proxy

[Visitante]

Apenas para contribuir com a resposta do danilo: Gremista, Iceman, keeper, AF, supino_rs, eccehomo. Há sim outros usuários.

O danilo (levantador olímpico) também. O danilo é magro, mas isso faz parte da categoria de peso do cara. De qq forma ele ergue 2xbodyweight no agacho, então ele está longe de ser fraco.

lol esses caras n sao padrao p nada...

[proxy 1168]

Padrão para nada?

Erguendo 180/120/200kg aos 37 anos de idade e não são padrão para nada???

[Rafael Maldonado 7]

eu tenho 40 de braço e não supino com 40x40 hauahuauh

mas to no caminho , 34x34 , pra 4 reps sai 38x38

To nessa faixa ae tbm, 35x35 mas vou abaixar uns 10 quilos pra consertar a execução, fazer do jeito certo é mt difícil OKSOAKSOA

[BeGGiner123456 57]

corpo tem que ser funcional, de que adianta ter kilos de músculos e sofrer da lombar no tirar 30 kilos do chão...

mas não generalizem, tem muito nego hormonizado grande e forte... principalmente os que sempre fazem multi articulares.

BIG GUYS TRAINS HEAVY

reparem no video, o ulisses tem maior facilidade nos livres comparado com o outro negrão, e ambos são grandes...

obviamente o estilo de treino dele é diferente... ou foi diferente em um passado distante...

Eu ja vi diferente

Eu vi o ulisses fazendo meia repetição e o outro negão menos famoso fazendo as repetições completas e corretas

[AAugusto 197]

Acho que tem nego que cria um bloqueio na mente pra não aceitar que pra crescer natural tem que ''pegar pesado'' no sentido literal da palavra

Prefere ficar chorando, e citando coisas sem sentido, pra tentar explicar que tem como crescer permanecendo fraco

[Danilo Z 2734]

Vocês falam de 1bw no supino e no terra , é pra quantas reps e com qual cadência ?

Se for pra 2 ou 3 eu até consigo pegar meu BW nesses exercícios , agora pra 6 ou 8 segurando bem na negativa eu não consigo..

No terra já fiz 110kg x1, e no supino 90kgx1 , mas pra treinos "normais" não utilizo essas cargas

Pra reps, no mínimo umas 5 .

Cadência??? Não ligo pra isso, desde q a amplitude seja boa cadência não importa muita coisa (se não tiver força sendo feito rápido ou não o cara não vai conseguir, segurando muito ou pouca na negativa) , semelhante a de PLs profissionais tá de ótimo tamanho, ou seja, supino descendo a barra até encostar no peito e esticar o braço todo na subida...agacho atingindo a paralela...remada quicando a barra na barriga e voltando esticando o braço todo...desenvolvimento começando com a barra no peitoral superior esticando o braço todo na subida e descendo até abaixo do queixo no mínimo a cada rep.

Vocês falam de 1bw no supino e no terra , é pra quantas reps e com qual cadência ?

Se for pra 2 ou 3 eu até consigo pegar meu BW nesses exercícios , agora pra 6 ou 8 segurando bem na negativa eu não consigo..

No terra já fiz 110kg x1, e no supino 90kgx1 , mas pra treinos "normais" não utilizo essas cargas

Pra reps, no mínimo umas 5 .

Cadência??? Não ligo pra isso, desde q a amplitude seja boa cadência não importa muita coisa (se não tiver força sendo feito rápido ou não o cara não vai conseguir, segurando muito ou pouca na negativa) , semelhante a de PLs profissionais tá de ótimo tamanho, ou seja, supino descendo a barra até encostar no peito e esticar o braço todo na subida...agacho atingindo a paralela...remada quicando a barra na barriga e voltando esticando o braço todo...desenvolvimento começando com a barra no peitoral superior esticando o braço todo na subida e descendo até abaixo do queixo no mínimo a cada rep.

[Visitante Flex W.]

Acho que tem nego que cria um bloqueio na mente pra não aceitar que pra crescer natural tem que ''pegar pesado'' no sentido literal da palavra

Prefere ficar chorando, e citando coisas sem sentido, pra tentar explicar que tem como crescer permanecendo fraco

o jeito é esperar o tempo mostrar pra essas pessoas a realidade, é igual dizem o tempo cura tudo o tempo mostrará rs

mas isto é se eles permanecerem naturais por anos a fio