Tamanho Muscular Está Diretamente Ligado A Força ?

[RAFABRAVE 783]

1- ser um cara grande e fraco

2- ser um cara pequeno e forte

qual dessas opçoes vcs escolheriam ??

deve ser ruim demais o cara ter uma FORÇA BRUTA, levantar carros, e ter um físico idêntico aos alunos que estao em fase de adaptaçao... eu nesse caso me sentiria um lixo genético

[manoarroz 1269]

Quem foi que disse isso?

Uma coisa que me irrita é justamente esse tipo de desonestidade intelectual.

Nunca vi algum user respeitado e experiente aqui do fórum dizer tamanha sandice.

Muito pelo contrário, o que sempre vejo é o pessoal defendendo que técnica > peso.

Sobre cadência, realmente vejo o pessoal dizer que a fase excêntrica lenta não vai promover mais hipertrofia - aliás, teve até um tópico muito interessante criado para tratar disso.

Mas nunca vi o pessoal dizer que é para quicar barra no peito.

Aliás, o pessoal diz justamente o contrário, ou seja, que quicar a barra no peito é ruim; que a excêntrica não deve ser lenta, porém, deve ser controlada.

Acho que a interpretação de texto está deixando muito a desejar.

Analfabetismo funcional está se tornando um problema meio generalizado.

Voce disseminando esse metodo de socar cada vez mais peso querendo ou nao vai chegar uma hora que a pessoa vai estagnar e nao demora ( se nao nego ja pegava 60x60 no agacho com 3 meses de treino) e pra colocar mais peso vai comecar a roubar pra conseguir levantar a carga proposta porque se nao conseguiu carregar a nova carga o seu treino foi em vao e voce nao ficou forte, e ai sem perceber voce comeca a diminuir a cadencia, fazer execucao errada, faz aquela repeticao a menos porque se falhar buga o snc e vc n cresce etc... ( Nao vem falar que é mentira nao, porque voce sabe como que ta esse forum nos ultimos meses )

Eu nao estou defendendo treino de isolador, divisao escrota que tem dia só de braco e o cara faz 4 pra tricpes e 4 pra biceps, sou defensor de treinos com compostos e sempre que DER voce aumente o peso, entende? Sempre que der; e nao ficar naquela pressao "Ultimo treino colocoquei 40x40 e fiz morrendo, sera que vou conseguir fazer 41x41? o iceman disse que peso é oque importa, vou colocar mais !" ai acaba dando merda e acaba acontecendo oque eu citei la em cima.

Nunca vi na minha vida cara grande que não fosse forte. Esse papo de ser grande e não precisar pegar pesado eu comecei a ver com a popularização da modinha fitness e explosão das doses altíssimas de esteroides.

Concordo com voce, todo cara grande é forte. Mas em minha singela e humilde opiniao: Nem todo forte é grande, e oque nao falta por ai é provas disso.

Tem grandes diferencas entre pegar pesado e nao focar em progressao de carga em todo treino.

Sem roid rage pessoal, é apenas uma boa discussao

[manoarroz 1269]

É justamente aí que está e é isso que, por mais que a gente repita, vocês não conseguem entender.

Nunca vi um cara com força suficiente para levantar um carro ser pequeno.

é obvio ne mano, ate pra voce ter forca pra levantar um carro ja vai uns anos de treino. É a mesma coisa eu falar "Nunca vi um cara que treina pesado a 4 anos pequeno"

[ShaoKhan 68]

o intrutor aonde treino já treina a 5 anos , com aqueles conceitos #esmagaquecresce e é pequeno

esses dias ele veio me dizer que não é ideal eu fazer supino e agachamento 2x por semana porque isso me faria entrar em overtraining , que o ideal é dar um pau no músculo e treinar na próxima semana , e melhor ainda seria treinar uma semana sim uma não , pq ele viu isso em um estudo kk

Como a ignorância é um dom , eu concordei com tudo q ele disse e continuei meu treino rs

Editado Julho 16, 2014 às 19:49 por ShaoKhan

[arkham 2141]

Lembrei desse topico hj na academia, mlk de 1,80 60kg supinando com 45x45, dps daquela cena eu tive que ir embora...

garalho man ...

[Visitante]

1- ser um cara grande e fraco

2- ser um cara pequeno e forte

qual dessas opçoes vcs escolheriam ??

deve ser ruim demais o cara ter uma FORÇA BRUTA, levantar carros, e ter um físico idêntico aos alunos que estao em fase de adaptaçao... eu nesse caso me sentiria um lixo genético

Primeiro que se você levantar carros, você jamais terá um físico de aluno em fase de adaptação.

[Visitante Flex W.]

treinar um grupo muscular na semana é o suficiente se tu é natural e não tem ciclo pra explorar e nem vai recuperar rapido
acho que quem treina peito duas vezes costas duas vezes na semana tem é medo de murchar

perna eu não diria nada pois tem a divisão de foco trás frente

[arkham 2141]

Cadencia nao, mas cadencia nao conta pra galera do forum porque excentrica SÓ serve pra te deixar com dor pos treino e 0 hipertofia, o negocio é bater no peito e levantar e descer como se fosse uma pedra despencando do ceu

kkkkkkkkkkkkkkk essa foi boa..

[escrubles1 386]

Voce disseminando esse metodo de socar cada vez mais peso querendo ou nao vai chegar uma hora que a pessoa vai estagnar e nao demora ( se nao nego ja pegava 60x60 no agacho com 3 meses de treino) e pra colocar mais peso vai comecar a roubar pra conseguir levantar a carga proposta porque se nao conseguiu carregar a nova carga o seu treino foi em vao e voce nao ficou forte, e ai sem perceber voce comeca a diminuir a cadencia, fazer execucao errada, faz aquela repeticao a menos porque se falhar buga o snc e vc n cresce etc... ( Nao vem falar que é mentira nao, porque voce sabe como que ta esse forum nos ultimos meses )

Eu nao estou defendendo treino de isolador, divisao escrota que tem dia só de braco e o cara faz 4 pra tricpes e 4 pra biceps, sou defensor de treinos com compostos e sempre que DER voce aumente o peso, entende? Sempre que der; e nao ficar naquela pressao "Ultimo treino colocoquei 40x40 e fiz morrendo, sera que vou conseguir fazer 41x41? o iceman disse que peso é oque importa, vou colocar mais !" ai acaba dando merda e acaba acontecendo oque eu citei la em cima.

Concordo com voce, todo cara grande é forte. Mas em minha singela e humilde opiniao: Nem todo forte é grande, e oque nao falta por ai é provas disso.

Tem grandes diferencas entre pegar pesado e nao focar em progressao de carga em todo treino.

Sem roid rage pessoal, é apenas uma boa discussao

Esses treinos d power e powerbuilding aqui do fórum prezam e muito a técnica. Um cara q sairia socando carga d qq jeito achando q só isso q importa teria lido mt mal o post com o protocolo do treino

[RAFABRAVE 783]

obs.: usei "levantar carros" só pra dar um TCHAN rsrs