Tamanho Muscular Está Diretamente Ligado A Força ?

[zeppilianus 35]

otimo post craw....mas se eu fosse vc,nem responderia....deixe eles treinarem high reps,tem coisas que nem vale a pena mais discutir...vc ja postou umas 1000 vezes sobre a importancia de high reps ,a importancia de low reps,de treinos de forca,de treinos de hipertrofia pura,acho que ja deu...se esses caras ainda nao entenderam,nao vao mais entender...

eh foda de ver como no brasil os caras sao tao cabeca fechada...eh soh ver nos foruns gringos a quantidade de pessoas que fazem treinos "alternativos"(leia-se qualquer treino que nao os 4x12),e como eles tem um shape ridiculamente melhor que a maioria esmagadora dos usuarios de foruns brasileiros....mas como as pessoas daqui sao tao "céticas",eh uma perda de tempo ficar tentando convence-los...

[Gabriel.O 128]

otimo post craw....mas se eu fosse vc,nem responderia....deixe eles treinarem high reps,tem coisas que nem vale a pena mais discutir...vc ja postou umas 1000 vezes sobre a importancia de high reps ,a importancia de low reps,de treinos de forca,de treinos de hipertrofia pura,acho que ja deu...se esses caras ainda nao entenderam,nao vao mais entender...

eh foda de ver como no brasil os caras sao tao cabeca fechada...eh soh ver nos foruns gringos a quantidade de pessoas que fazem treinos "alternativos"(leia-se qualquer treino que nao os 4x12),e como eles tem um shape ridiculamente melhor que a maioria esmagadora dos usuarios de foruns brasileiros....mas como as pessoas daqui sao tao "céticas",eh uma perda de tempo ficar tentando convence-los...

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1+post do craw

Exato, parecem um bando de velhos conservadores fazendo a mesma coisinha que outros faziam a 40 anos atras(copiam treino do arnold, dieta do mentzer, depilação do Yates...), e ainda se orgulham disso.

Se cada um daqui que leva a sério academia montasse seu proprio treino, fizesse coisas novas por mais ridiculas e incomuns(FBx6, why not?. meu instrutor apedrejaria quem fizesse algo assim) que possam parecer, se fizessem isto levariam o esporte a um outro nivel.

[zeppilianus 35]

Exato, parecem um bando de velhos conservadores fazendo a mesma coisinha que outros faziam a 40 anos atras(copiam treino do arnold, dieta do mentzer, depilação do Yates...), e ainda se orgulham disso.

Acho que há 40 anos os caras treinavam melhor que agora.Com a mídia totalmente focada em bodybuilders,dificilmente voce vai encontrar treinos,protocolos e dietas que nao sejam desses atletas,o que é ruim,pois alem de alienar as pessoas,muitas vezes elas esquecem que o que funciona em BB (high reps(exclusivamente),500g de proteina por dia,treinos infrequentes) nao funcionam com elas por diferentes motivos( leia-se EAS).

Se cada um daqui que leva a sério academia montasse seu proprio treino, fizesse coisas novas por mais ridiculas e incomuns(FBx6, why not?. meu instrutor apedrejaria quem fizesse algo assim) que possam parecer, se fizessem isto levariam o esporte a um outro nivel.

Cara,morei nos EUA e era bem normal vc ver treinos diferentes aos de BB,e muito frequentemente ver caras gigantes fazendo singles,doubles e triples.Quando peco para o meu instrutor ser spotter no supino para eu fazer singles,ele me olha como se eu fosse um retardado....se eu nao tivesse um certo volume muscular,ele com certeza nao deixaria eu fazer,porem como sou "maior" que a média da academia,ele deixa quieto...

[MateusPacheco 14]

Acho que há 40 anos os caras treinavam melhor que agora.Com a mídia totalmente focada em bodybuilders,dificilmente voce vai encontrar treinos,protocolos e dietas que nao sejam desses atletas,o que é ruim,pois alem de alienar as pessoas,muitas vezes elas esquecem que o que funciona em BB (high reps(exclusivamente),500g de proteina por dia,treinos infrequentes) nao funcionam com elas por diferentes motivos( leia-se EAS).

Cara,morei nos EUA e era bem normal vc ver treinos diferentes aos de BB,e muito frequentemente ver caras gigantes fazendo singles,doubles e triples.Quando peco para o meu instrutor ser spotter no supino para eu fazer singles,ele me olha como se eu fosse um retardado....se eu nao tivesse um certo volume muscular,ele com certeza nao deixaria eu fazer,porem como sou "maior" que a média da academia,ele deixa quieto...

verdade , parece que antigamente o pessoal treinava melhor que hoje em dia , o que era pra ser ao contrario né ... parece que hoje os caras querem só frescura , facilidade , sei la ... e o que mais vejo nas academias ,é 50% não tem resultados bons , 45% nao conseguem resultados e apelam pra bomba e 5% conseguiram resultado bons naturalmente,com treino/dieta certos

pra voce ter uma ideia , meu professor da escola de ed fisica, tem ate doutorado e nao sabe executar um terra , agacho e vem dizer que o legal é fazer uma maquina por grupo muscular 3x10 com cadencia lenta que é o melhor de tudo .... ele tem uma barriginha e nao é nada forte, nao sabe muito bem a teoria e muitoooo menos a pratica .

Temos é que aprender com os caras de antigamente ,que davam duro, pegavam pesos pesados e iam no limite ,como o Mestre Arnold, Reg Park, Frank Zone , esses caras merecem respeito , pois sem anabols ja eram gigantes e pegavam cargas gigantes

[Coleman 10]

nao.

[Felippe Hard 17]

Bem esclarecedora essa discussão !

Dá um tapa na cara de muita gente que ainda é contra as low-reps ..

[Rodrigo Souto 338]

Estou a 1 ano nas low reps como base dos meu treinos e não tenho do que reclamar..

[JohnnyCash 1]

Nem li tudo, mas a galera tb é maluca.

Pegam um levantador de 60kg e falam q nao é grande porque treina força.

[Rodrigo Souto 338]

Nem li tudo, mas a galera tb é maluca.

Pegam um levantador de 60kg e falam q nao é grande porque treina força.

sim, ou tem quando pegam um levantador de 150 kg e fala q todo mundo q treina força é gordo

[Visitante usuario_deletado17]

sim, ou tem quando pegam um levantador de 150 kg e fala q todo mundo q treina força é gordo

Ouvi uma dessas ontem num treino de futebol americano.

Mais ou menos assim:

"Só que tu sabe né, quem treina só força mesmo é gordão"