Kaled Postado Maio 18, 2009 às 01:53 Postado Maio 18, 2009 às 01:53 mesmo em cutting??? posso afirmar que sigo a risca tudo. Ja perdi a conta de dias que tava chovendo pra kralho e que fui fazer aerobico em jejum, peso os alimentos numa balança aqui para ficar tudo certinho, nunca faltei na academia (faltei acho que 2 dias, um foi um feriado que viajei e o outro foi um dia que eu tava com puta dor de cabeça) por preguiça... O foda é final de semana, chega minha mãe / pai / irmão (todos gordos) com altos doce... As vezes fica sem comida saudável só com bobagens Sim, mesmo em cutting. A idéia é fazer com o que o seu metabolismo mantenha-se sempre em alta. Tenha uma boa noite de sono, mantenha o plano alimentar e os treinos que será só uma questão de tempo (determinação).
LeandroTwin Postado Maio 18, 2009 às 11:52 Postado Maio 18, 2009 às 11:52 Se vc comer carbo de alto ig com estoque de glicogenio cheio, pode certeza q vai virar gordura. mesmo comendo menos kcal, sacou?
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