Quantidade De Sodio ?

[Leoo5]

Olla descupe-me se eu postei em lugar errado

Bem gostaria de saber quanto de sodio devemos consumir para quem esta em cutting ?? qual a quantidade ideal que devemos conssumir de sodio ? Obrigado

[Breno Holanda]

Uma vez vi que é em torno de 1400 á 1600mg por dia.. nao sei se é verdade, abraço

[Eduardo Menegusso]

cara, quanto menos melhor, mas evite passar e 1800mg...

[Visitante usuario_deletado123]

O recomendado pela OMS é de não passar de 2000mg por dia.

Mas isso, para quem treina, é pouco relevante...

[ARNIES]

A questão do sódio se torna mais relevante quando tu tem um BF bem baixo.

[m.leite]

O recomendado pela OMS é de não passar de 2000mg por dia.

Mas isso, para quem treina, é pouco relevante...

Assim como boa parte das recomendações da OMS, são irrelevantes... rsrsrs

[Leoo5]

Obrigado pessoal pela ajuda vlws mesmo

[Morais98]

Seria Bom Evitar Ao Maximo , Pois Sodio So Traz Maleficios , Mais Cortar Ao Zero E Dificiul , Entao Evite Ao Maximo , Pricipalmente Se Extiver Em Cutting , Pois Sodio Retem Liquidos E Da A Sensaçao De Inchado

[Raphaelinha]

e na mulher da muita celulite

sódio é um horrorrrrrrrrrrr

[mpcosta82]

Seria Bom Evitar Ao Maximo , Pois Sodio So Traz Maleficios , Mais Cortar Ao Zero E Dificiul , Entao Evite Ao Maximo , Pricipalmente Se Extiver Em Cutting , Pois Sodio Retem Liquidos E Da A Sensaçao De Inchado

Evitar sódio ao máximo é receita certa para ter cãibras.

Obrigado pessoal pela ajuda vlws mesmo

você tem problemas de pressão alta? Se não tiver, não se preocupe com o sódio.