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Academia Sem Gaiola De Agachamento. E Agora?

Vitor Ramos

Por Vitor Ramos
em Treinamento

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escrubles1 Grand Master

escrubles1

Postado
Postado

ja pensou em fazer isso aki?

eu perguntei no forum c isso força mt o braço, mas ngm respondeu, mas me parece uma boa

só precisa acostumar pq o antebraço dói um bucado

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falange-
falange-

reclame tsd até comprarem, enquanto isso use o suporte do supino (de preferencia na hora de pico da academia, pra deixar todo mundo p*) q eles compram

surf
surf

Entra pela frente do banco e dobra os joelhos com as pernas bem afastadas

shogun14
shogun14

tenho ate uma foto aqui, veja so: foi a melhor maneira que encontrei pra agachar. abraços!

  • 11 meses depois...

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